2019年02月10日

やってみ その42

・意識的に眠れるような 行動

・睡眠を妨げる 無意識の行為をやめる

~良い睡眠のPOINT~

世界的に寒気が気になる
日々ですが

私は、湯船に首までつかり
relax
ストレッチも忘れずに


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