2017年01月12日

今年も その18

1.胸の高さにグリップ位置を調整
  シートに深く腰掛ける

2.左右の肩甲骨を寄せるように 胸をストレッチ

3.グリップを まっすぐプレス ゆっくり元に戻す

~チェストプレス(大胸筋)~

あちら コチラ そちらも
いつもの仲間たち

セントラル岐阜!
最高っす


同じカテゴリー(sports)の記事画像
最近の心がけ
高い志
同じカテゴリー(sports)の記事
 @ 福岡国際センター (2018-11-11 07:52)
 @両国国技館 (2018-09-09 07:49)
 第18回 (2018-08-19 14:45)
 @愛知県体育館 (2018-07-08 11:10)
 四年に一度 その3 (2018-06-14 07:16)
 四年に一度 その2 (2018-06-10 07:22)

※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。