2015年05月17日

セントラル(辻組)代表より その31

~上半身は とにかく肩の力を抜いて、リラックスさせておくことです
 たとえるなら、腰の上に置物が ポン と載っかっている感じ
 繊細なガラス製品を 落とさないように、腰で支えているイメージです。

 その腰は、高い位置で安定させ、なるべく上下動をさせないこと
 上半身が しっかり腰の上に載って、上下左右、そして前後に均等の力が
 加わっているのが 理想です。~

by 高橋尚子

ソンナ尚子と走る 皆さん!

夕森山から POWERを送る
ボランティアの皆さんも 熱中症に気をつけて
 


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この記事へのコメント
フムフム、参考になるな、と思ったら、今日はQちゃんの発言ですか!!
いつも応援ありがとうございます。辻さんも登山がんばってください!
Posted by 俺様 at 2015年05月17日 05:58
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