2015年05月10日

やってみ! その3

1.両足を肩幅より 広めに開く

2.肩の力を 抜く

3.膝と爪先の向きを 同じに

4.ゆっくり 下げる(膝が前に出ないよう注意)

~四股(腰割り)~

何をするにも 股関節は重要
心も体も 柔軟にいきましょ



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