2017年07月31日

BGM その131

展望ナキ汾陽寺山からの紅葉ヶ滝!
と思ったら、蜂に好まれ行けず…
残念❗

From to Kingston to Lagos - Universal jazz and roots  


Posted by hct at 17:19Comments(0)音楽(音)

2017年07月30日

セントラル(辻組)代表より その46

~トライアスロンというのは 三つの競技が組み合わさっていて、

 それぞれのつなぎ目の処理がむずかしいぶん、経験が大きくものを

 いう競技であるからだ。経験によって肉体能力の差をカバーしていくことは

 可能だ。言い換えるなら、経験から学んでいくことがトライアスロンという

 競技の喜びであり、面白みなのだ。~

by HarukiMurakami

ソンナ競技の喜びであり、面白みを知っている
セントラル(辻組)MVP受賞 後藤くん
セントラル(辻組)絶対エース 伊藤くん
長良川トライアスロン参加の皆さん

健闘を祈る!!  


2017年07月29日

プロにお任せ その26

・コンセント一体型

・手元が軽い(固定式)

・ガッチリ かけたい5角形

~TR iron 3mm~

使用中 断線(何度も)し
20年以上 頑張りました

新品が 手元に
Fさん またお待ちしております!  


Posted by hct at 07:27Comments(0)理容師

2017年07月28日

welcome to japan その48

Björk

<FUJI ROCK FESTIVAL'17> 
28,29,30日@苗場スキー場   


Posted by hct at 07:27Comments(0)Live(生音)

2017年07月27日

旬な味 その23

・ビタミンK=血液も骨も必要

・カリウム=細胞を潤おしてくれる

・たんぱく質=脳の回転もばっちり

~十六ささげの栄養~

Hさん!新鮮なのを
ありがとうございます

今年もお腹の中へ  


Posted by hct at 18:20Comments(0)健康

2017年07月26日

Radio NEO その2

・2016年10月3日から start

・毎週月曜 ~金曜 12:00 ~14:56

・DJは NORRI

~NORRI's KITCHEN~

特に13時10分くらいの
Afternoon Lunch Time Mix
がお気に入り

本日もListen it !
  


Posted by hct at 07:17Comments(0)国際理容館

2017年07月25日

hct  Photo Gallery その437



優雅な流れ 木曽川



 緑のシャワー



  {attack 7.17 鳩吹山}  


Posted by hct at 07:12Comments(0)Photo Gallery

2017年07月24日

BGM その130

☆青空お休みの休日start!

Soul Cool Records/ SoulNRnB - #TheSoulMixtape  


Posted by hct at 11:15Comments(0)音楽(音)

2017年07月23日

やってみ! その36

1.ストレッチポールを足の下に 置く

2.お尻を 上げる

3.上げて 肩からヒザまで一直線にkeep
10~30秒

~ヒップリフト~

地味に
キツイっす

本日も

☆各西会!お疲れさまでした
次回は8月末か9月初めっすネ!
   


Posted by hct at 07:15Comments(0)健康

2017年07月22日

プロにお任せ その25

・百会(頭頂部と両耳から伸ばした所)

1.百会の場所を中指で 五本指で
  頭全体を つかむ

2.頭皮を 前後にマッサージ

~髪の抜け毛予防~

シャンプー後は もちろん
私は 20代のころから

let's!  


Posted by hct at 07:18Comments(0)理容師

2017年07月21日

2017年07月20日

attack 7.17

・岐阜県可児市の 西端にある

・白山、北アルプス、恵那山も見える

・標高313m

~鳩吹山~

海の日恒例のattack
今年は 近場で

まず行けるコトに
感謝!  


2017年07月19日

今年も その29

・ベタつかず におわない

・新型 Wジェット

・無臭性、無香料

~フマキラーAダブルジェット~

ぷ~ん プ~ン ぷ~ん

足 うで 刺されまくり
今宵は ベープも
  


Posted by hct at 07:33Comments(0)理容師

2017年07月18日

hct  Photo Gallery その436

~attack 2017 上半期~ その3



  <4.10御在所岳「中道~武平峠」 >



  <4.16 霊仙山>



  <4.24 舟伏山>  


Posted by hct at 07:39Comments(0)Photo Gallery

2017年07月17日

BGM その129

海の日恒例頂きへ❗
無事(鳩吹山)下山っす

☆さぁ〜スパセンへ

80s Trip With …  


Posted by hct at 15:08Comments(0)音楽(音)

2017年07月16日

旬な味 その22

・緑黄色野菜の中でも ダントツ!

・加熱調理でも 壊れにくいビタミンC

・夏バテ予防に

~ゴーヤー~

ちょい大きめに カットし
カレーの中へ
ナスも忘れずに

sogood!!
  


Posted by hct at 12:24Comments(0)健康

2017年07月15日

SAPPORO その3

・麦芽100%

・長期熟成

・エビス酵母

~Premium YEBISU~

有り難いことに
毎年夏に届く
Hさん ありがとうございます!

今宵も
ぷっしゅっ  


Posted by hct at 07:17Comments(0)理容師

2017年07月14日

2017年07月13日

今年も その28

・90%以上が 水分

・むくみ解消

・世界一栄養価の低い野菜

~きゅうり~

お陰様で あちらコチラから
頂く

浅漬けは もちろん
サッと 炒めたり
今日も 食卓へ  


Posted by hct at 07:22Comments(0)健康

2017年07月12日

calbee

・6月中旬に リニューアル

・たらこ感 UP

・はじめカリッと あとからサクサク 

~じゃがりこ たらこバター~

今宵も Beer
冷えた 白wine
スタンバイ  


Posted by hct at 07:37Comments(0)理容師