2017年06月30日

2017年06月29日

やってみ! その34

・運動や入浴の 前後

・就寝前と 起床後

・飲酒中と 飲酒後

~水を飲む タイミング~

梅雨ど真ん中の今日この頃
油断せず

ごっくんと  


Posted by hct at 07:19Comments(0)健康

2017年06月28日

プロにお任せ その24

・2週間~1ヶ月に 1度

・お風呂上りが 効果的

・やり過ぎ注意

~耳掃除のポイント~

わかっているけど
ついツイ
気をつけて

鼻毛も一緒に
整えますよ
  


Posted by hct at 07:22Comments(0)理容師

2017年06月27日

hct  Photo Gallery その433

~attack 2017 上半期~



< 1.2 天狗岳>



 <2.6 納古山>



 <2.19 蓼科山>
   


Posted by hct at 07:32Comments(0)Photo Gallery

2017年06月26日

2017年06月25日

あなたは 大丈夫? その5

・足の甲が腫れてる

・しかも痛い

・ぶつけてないのに

~疲労骨折~

2年前 捻挫したところが
仕事中に 突然・・・

シップ生活 10日目
回復傾向

☆ビックリ‼ 今、お米とぎ中にグッラッと
皆さん慌てずに…  


Posted by hct at 07:28Comments(0)健康

2017年06月24日

Radio NEO

・新旧問わず ロック~ワールドミュージックを

・毎週日曜 18:00 - 20:00

・DJ=Peter Barakan

~BARAKAN BEAT~

なぜか受信が不安定な
国際理容館

でも なんとか
Listen it !

  


Posted by hct at 07:35Comments(0)国際理容館

2017年06月23日

2017年06月22日

今年も その26

・加熱しても壊れにくい ビタミンCが豊富

・小粒=若々しい苦味

・大粒=ふくよかな甘み

~新じゃが~

土付きで新鮮なのを
ダンボール いっぱい

Hさん ありがとうございます!  


Posted by hct at 07:06Comments(0)健康

2017年06月21日

kracie その4

・うるおい成分=ヨーグルトエキス

・角質クリア成分=Wフルーツ酸(グレープフルーツ&キウイ)

・お肌に 透明感+なめらかに

~ヨーグルトパック~¥500

いつも お顔そりの後
必ず ヨーグルトパックを

Yさん いっそう
つる ピッカ!!  


Posted by hct at 07:04Comments(0)国際理容館

2017年06月20日

hct  Photo Gallery その432



下山後 鴨川で カステラtime



 「痛っ」 小鼻を クシバシで 一瞬の出来事



  犯人=トンビ {attack 6.5 比叡山}その3
  


Posted by hct at 07:05Comments(0)Photo Gallery

2017年06月19日

BGM その125

んーんポルト…寝不足のお休みstart!

The 70s Groove Heavily
  


Posted by hct at 08:20Comments(0)音楽(音)

2017年06月18日

BS1

・6月17日~

・開催国=ロシア

・7月2日 決勝

~FIFAコンフェデレーションズカップ2017~

ロシアvsニュージーランドから始まり
ポルトガルvsメキシコ など

ん~ん 寝不足っすね





  


Posted by hct at 10:51Comments(0)sports

2017年06月17日

House

・ブイヨン感のある うまみ

・溶けやすい 顆粒タイプ

~シチューミクス<クリーム>~

久しぶりに 食卓へ
カレー同様
メークイン、ニンジン、玉ねぎ、鶏肉を 

so good!  


Posted by hct at 07:29Comments(0)厨房男子

2017年06月16日

2017年06月15日

花鳥風月その22

セントラル岐阜Aloha Runの皆さん
対道で すれ違う
忠節橋23°

どーんドーン
鵜飼を終える花火

見上げれば 星たち
伊奈葉神社 ダッシュ
小さな 光が待ってる

急いで メディコス
昨夜の 蛍Run  


Posted by hct at 07:01Comments(0)Running

2017年06月14日

meiji その2

・舌に感じる 濃厚なうまみ

・口の中で広がる 芳醇な香り

・薄型一口サイズ

~明治北海道十勝スマートチーズ
  かおり濃厚パルメザンブランド~


ハリルjapanを 応援しながら
冷えた白wineと ともに

ん〜ん  


Posted by hct at 07:04Comments(0)理容師

2017年06月13日

hct  Photo Gallery その431



右上に ちょい琵琶湖



 あと少しで てっぺん



 {attack 6.5 比叡山}その2  


Posted by hct at 07:00Comments(0)Photo Gallery

2017年06月12日

2017年06月11日

ただいま準備中 その39

1.座り 右足をストレッチポールに のせる

2.両手を のせた膝の裏で組む

3.上体を 気持ちイイ場所まで倒す
  しばしkeep

4.左足も同様に


~ハムストリング(太もも裏)ストレッチ~

腰回りの強化のため
無理せず 継続中


  


Posted by hct at 07:08Comments(0)健康