2016年01月31日

不注意

「つじさ~ん」 車道を挟んだ反対側から
一足先に 鵜飼大橋を回り  鉄人杉山さん
ビックリし?  タオルを落とす

忠節橋と金華橋の 歩道橋
メモリアルセンター途中
犬に吠えられ またビックリ

金華橋下から Qちゃんロードへ
長良橋ダッシュ
渡り終え 下り坂

濡れていたのか 不覚にも転倒
左胸強打 左腕(擦り傷)
27日ナイトRUN

*幸いにも軽症 (ほっ)
  


Posted by hct at 07:52Comments(0)Running

2016年01月30日

プロにお任せ その5

・剃るより 抜くのが主流

・広い額と薄い眉は 上流階級の証

・まつ毛もムダ毛とし 抜いていた

~ソノ昔(海外)女性のムダ毛処理のやり方~

時は流れ 道具の進歩もアリ
ブライダルシェーブはもちろん
女性の皆さんも 月一でお顔そり

お化粧のノリも違いますよ   


Posted by hct at 07:37Comments(0)国際理容館

2016年01月29日

welcome to japan その37

1.30(土) roy hargrove quintet
      @名古屋ブルーノート  


Posted by hct at 07:40Comments(0)Live(生音)

2016年01月28日

やってみ! その19

・あおむけになり 両手を おへそに

・両足を伸ばし 指先を上に(つま先は伸ばさない)

・左右交互に 持ち上げる

~腹筋系動作トレ~

小さな負荷のため 毎日でもOK!
時には 交差など工夫して・・・

きっと今よりも  ブレナイ自分に出会えるはず


*ddrさんウエディングシェーブありがとうございました
  色んなお話 刺激になりました お幸せに!  


Posted by hct at 07:40Comments(0)Running

2016年01月27日

@FM

・2015年3月30日 ~start

・月曜 ~金曜 13:00 ~16:00

・月曜のDJ 赤坂泰彦

~Radio Freaks~

雪景色の岐阜市内を ドライブ
DJ赤坂さんの 快適な選曲と ともに

Let's Groove!!

☆祝❗U23代表リオ五輪
  


Posted by hct at 07:48Comments(0)理容師

2016年01月26日

hct  Photo Gallery その360



 深夜に



 coffeeを



 飲む至福な時間  {1.17 セントラル(辻組)登山部新年会}その2  


Posted by hct at 07:08Comments(0)Photo Gallery

2016年01月25日

2016年01月24日

ユキノシタ

・シャキッと 歯切れのよい食感

・食物繊維、疲労回復(ビタミンB1,B2)豊富

・キノコ類で 人気

~エノキタケ~

コンナ日は 温まる鍋で・・・
我が家は 週5 味を変えて

ほっ  


Posted by hct at 07:41Comments(0)健康

2016年01月23日

やってみ! その18

・岐阜県の郷土料理の 一つ

・北海道のジンギスカン料理が 起源

・鶏肉を使用した 料理

~鶏ちゃん~

ごま油で 玉ねぎを炒める
みそ味ベースの鶏ちゃん を投入
日本酒で ほぐし 蓋をする
数分待ち 完成

sogood!!  


Posted by hct at 07:46Comments(0)厨房男子

2016年01月22日

2016年01月21日

花鳥風月その8

定刻20時 start 見上げれば お月さま
忠節橋 6° 水たまりに気をつけ 金華橋
鉄人 杉山さんと別れる

歩道橋を使い メモリアルセンター外周
ランナーと挨拶
刺激を もらう

きっと受験生 母親も手を合わせ
伊奈葉神社 今回は ちょいとキツイ
坂ダッシュ

約10万個の輝き
せせらぎの並木 テニテオ
癒され セントラル岐阜へ
今年初 月曜ナイトRUN




  


Posted by hct at 07:46Comments(0)Running

2016年01月20日

Good smell.Good curry

・一般市販の 中辛

・当店では 普通の辛さ

・一人分 220g

~CoCo壱番屋 ポークカレー~

11日の一宮タワーパーク10kmの抽選(ゼッケン下2けた)
で 2つ ゲット!

来月の登山で お腹の中へ

  


Posted by hct at 07:19Comments(0)理容師

2016年01月19日

hct  Photo Gallery その359



今回のメイン ランチ (辻)印パエリア 白wineとともに



 井上シェフ 大活躍!!



{1.17 セントラル(辻組)登山部新年会} @根尾井上小屋  


Posted by hct at 07:24Comments(0)Photo Gallery

2016年01月18日

2016年01月17日

第3類医薬品

・ひじ、ひざなど 激しい部位にも

・ダブル消炎効果で 優れた効き目

・ピタッと 密着

~ハリックス55~

以前のシップが 知らぬまに剥がれたりで・・
微香性が 気になりますが

☆ddrさん ウエディングシェービン
ありがとうございました❗ 来週もよろしくお願いいたします

☆で、ただいまセントラル(辻組)FB登山部新年会
薪ストーブ係中… 皆さん熟睡中  


Posted by hct at 07:27Comments(0)健康

2016年01月16日

サックリ しっとり

・1984年に 誕生

・四半世紀を超える ロングセラー

・おやつの 定番

~不二家カントリーマアム~

今年に入り 
なぜか? 買い物カゴの中へ
ハマり中 父(糖尿病予備軍)

きいつけてや  


Posted by hct at 07:23Comments(0)理容師

2016年01月15日

2016年01月14日

ただいま準備中 その21

・ひざの裏側にある ぐりグリ した場所

・10~15秒 マッサージ

・代謝能力 UP

~ふくらはぎ のツボ~

血流、血行を促し 疲労回復に
kokoroは 3月本命 関ハ~フ

今度コソは bestな体調で!!  


Posted by hct at 07:12Comments(0)Running

2016年01月13日

プロにお任せ その4

「いや~ サッパリ感がちがうわ~」

合せ鏡で なんとか
右分け リキッド仕上げ
約5年 セルフカット

伸び放題の 眉毛も整え
男前 UP
Eさん お元気そうでなにより

またお待ちしております!
  


Posted by hct at 07:03Comments(0)国際理容館

2016年01月12日

hct  Photo Gallery その358



展望はイマイチだが 腹はヘル



 @モネの池 {attack 1.5 蕪山}




 昨年の自分に1分負けましたが・・全力出し切りました 
 {1.11一宮10km}  


Posted by hct at 07:04Comments(0)Photo Gallery