2016年01月31日
不注意
「つじさ~ん」 車道を挟んだ反対側から
一足先に 鵜飼大橋を回り 鉄人杉山さん
ビックリし? タオルを落とす
忠節橋と金華橋の 歩道橋
メモリアルセンター途中
犬に吠えられ またビックリ
金華橋下から Qちゃんロードへ
長良橋ダッシュ
渡り終え 下り坂
濡れていたのか 不覚にも転倒
左胸強打 左腕(擦り傷)
27日ナイトRUN
*幸いにも軽症 (ほっ)
一足先に 鵜飼大橋を回り 鉄人杉山さん
ビックリし? タオルを落とす
忠節橋と金華橋の 歩道橋
メモリアルセンター途中
犬に吠えられ またビックリ
金華橋下から Qちゃんロードへ
長良橋ダッシュ
渡り終え 下り坂
濡れていたのか 不覚にも転倒
左胸強打 左腕(擦り傷)
27日ナイトRUN
*幸いにも軽症 (ほっ)
2016年01月30日
プロにお任せ その5
・剃るより 抜くのが主流
・広い額と薄い眉は 上流階級の証
・まつ毛もムダ毛とし 抜いていた
~ソノ昔(海外)女性のムダ毛処理のやり方~
時は流れ 道具の進歩もアリ
ブライダルシェーブはもちろん
女性の皆さんも 月一でお顔そり
お化粧のノリも違いますよ
・広い額と薄い眉は 上流階級の証
・まつ毛もムダ毛とし 抜いていた
~ソノ昔(海外)女性のムダ毛処理のやり方~
時は流れ 道具の進歩もアリ
ブライダルシェーブはもちろん
女性の皆さんも 月一でお顔そり
お化粧のノリも違いますよ
2016年01月29日
2016年01月28日
やってみ! その19
・あおむけになり 両手を おへそに
・両足を伸ばし 指先を上に(つま先は伸ばさない)
・左右交互に 持ち上げる
~腹筋系動作トレ~
小さな負荷のため 毎日でもOK!
時には 交差など工夫して・・・
きっと今よりも ブレナイ自分に出会えるはず
*ddrさんウエディングシェーブありがとうございました
色んなお話 刺激になりました お幸せに!
・両足を伸ばし 指先を上に(つま先は伸ばさない)
・左右交互に 持ち上げる
~腹筋系動作トレ~
小さな負荷のため 毎日でもOK!
時には 交差など工夫して・・・
きっと今よりも ブレナイ自分に出会えるはず
*ddrさんウエディングシェーブありがとうございました
色んなお話 刺激になりました お幸せに!
2016年01月27日
@FM
・2015年3月30日 ~start
・月曜 ~金曜 13:00 ~16:00
・月曜のDJ 赤坂泰彦
~Radio Freaks~
雪景色の岐阜市内を ドライブ
DJ赤坂さんの 快適な選曲と ともに
Let's Groove!!
☆祝❗U23代表リオ五輪
・月曜 ~金曜 13:00 ~16:00
・月曜のDJ 赤坂泰彦
~Radio Freaks~
雪景色の岐阜市内を ドライブ
DJ赤坂さんの 快適な選曲と ともに
Let's Groove!!
☆祝❗U23代表リオ五輪
2016年01月26日
2016年01月25日
2016年01月24日
2016年01月23日
やってみ! その18
・岐阜県の郷土料理の 一つ
・北海道のジンギスカン料理が 起源
・鶏肉を使用した 料理
~鶏ちゃん~
ごま油で 玉ねぎを炒める
みそ味ベースの鶏ちゃん を投入
日本酒で ほぐし 蓋をする
数分待ち 完成
sogood!!
・北海道のジンギスカン料理が 起源
・鶏肉を使用した 料理
~鶏ちゃん~
ごま油で 玉ねぎを炒める
みそ味ベースの鶏ちゃん を投入
日本酒で ほぐし 蓋をする
数分待ち 完成
sogood!!
2016年01月22日
2016年01月21日
花鳥風月その8
定刻20時 start 見上げれば お月さま
忠節橋 6° 水たまりに気をつけ 金華橋
鉄人 杉山さんと別れる
歩道橋を使い メモリアルセンター外周
ランナーと挨拶
刺激を もらう
きっと受験生 母親も手を合わせ
伊奈葉神社 今回は ちょいとキツイ
坂ダッシュ
約10万個の輝き
せせらぎの並木 テニテオ
癒され セントラル岐阜へ
今年初 月曜ナイトRUN
忠節橋 6° 水たまりに気をつけ 金華橋
鉄人 杉山さんと別れる
歩道橋を使い メモリアルセンター外周
ランナーと挨拶
刺激を もらう
きっと受験生 母親も手を合わせ
伊奈葉神社 今回は ちょいとキツイ
坂ダッシュ
約10万個の輝き
せせらぎの並木 テニテオ
癒され セントラル岐阜へ
今年初 月曜ナイトRUN
2016年01月20日
Good smell.Good curry
・一般市販の 中辛
・当店では 普通の辛さ
・一人分 220g
~CoCo壱番屋 ポークカレー~
11日の一宮タワーパーク10kmの抽選(ゼッケン下2けた)
で 2つ ゲット!
来月の登山で お腹の中へ
・当店では 普通の辛さ
・一人分 220g
~CoCo壱番屋 ポークカレー~
11日の一宮タワーパーク10kmの抽選(ゼッケン下2けた)
で 2つ ゲット!
来月の登山で お腹の中へ
2016年01月19日
2016年01月18日
2016年01月17日
第3類医薬品
・ひじ、ひざなど 激しい部位にも
・ダブル消炎効果で 優れた効き目
・ピタッと 密着
~ハリックス55~
以前のシップが 知らぬまに剥がれたりで・・
微香性が 気になりますが
☆ddrさん ウエディングシェービン
ありがとうございました❗ 来週もよろしくお願いいたします
☆で、ただいまセントラル(辻組)FB登山部新年会
薪ストーブ係中… 皆さん熟睡中
・ダブル消炎効果で 優れた効き目
・ピタッと 密着
~ハリックス55~
以前のシップが 知らぬまに剥がれたりで・・
微香性が 気になりますが
☆ddrさん ウエディングシェービン
ありがとうございました❗ 来週もよろしくお願いいたします
☆で、ただいまセントラル(辻組)FB登山部新年会
薪ストーブ係中… 皆さん熟睡中
2016年01月16日
サックリ しっとり
・1984年に 誕生
・四半世紀を超える ロングセラー
・おやつの 定番
~不二家カントリーマアム~
今年に入り
なぜか? 買い物カゴの中へ
ハマり中 父(糖尿病予備軍)
きいつけてや
・四半世紀を超える ロングセラー
・おやつの 定番
~不二家カントリーマアム~
今年に入り
なぜか? 買い物カゴの中へ
ハマり中 父(糖尿病予備軍)
きいつけてや
2016年01月15日
2016年01月14日
ただいま準備中 その21
・ひざの裏側にある ぐりグリ した場所
・10~15秒 マッサージ
・代謝能力 UP
~ふくらはぎ のツボ~
血流、血行を促し 疲労回復に
kokoroは 3月本命 関ハ~フ
今度コソは bestな体調で!!
・10~15秒 マッサージ
・代謝能力 UP
~ふくらはぎ のツボ~
血流、血行を促し 疲労回復に
kokoroは 3月本命 関ハ~フ
今度コソは bestな体調で!!
2016年01月13日
プロにお任せ その4
「いや~ サッパリ感がちがうわ~」
合せ鏡で なんとか
右分け リキッド仕上げ
約5年 セルフカット
伸び放題の 眉毛も整え
男前 UP
Eさん お元気そうでなにより
またお待ちしております!
合せ鏡で なんとか
右分け リキッド仕上げ
約5年 セルフカット
伸び放題の 眉毛も整え
男前 UP
Eさん お元気そうでなにより
またお待ちしております!