2015年09月30日

運動の秋

・材質=合成ゴム

・サイズ=幅105mm 長さ395mm 厚さ25mm

・仕事の合間、 TVを見ながら

<La.VIE のび~~~るフィットネス>

今月から使用
全身まんべんなく
ハマり中


*ddrさん ウエディングシェーブありがとうございました
  来月もよろしくお願いいたします!  


Posted by hct at 07:15Comments(0)理容師

2015年09月29日

hct  Photo Gallery その343



日本№1 富士 一日の始まり



 日本№2 間ノ岳より



 日本№1 富士 独占! {attack 9.20,21 北岳}
  


Posted by hct at 06:55Comments(0)Photo Gallery

2015年09月28日

@KJ's Yanagase

~If you ever change your mind
About leaving, leaving me behind Oh Oh
Bring it to me, bring your sweet loving,
Bring it on home to me yeah, (yeah), yeah, (yeah), yeah, (yeah)~


~別れる事について
もしも君が心変わりしたなら
取り戻させてくれ
君の甘い愛を
僕に再び感じさせてくれ
Yeah,yeah,この気持ちを伝えたいんだ ~

Bring it on Home to Me

昨日久しぶりの SOY SOULSのLIVE
大好きな曲の一つ
タオリくん 最高でした!

  


Posted by hct at 07:09Comments(1)Live(生音)

2015年09月27日

いよいよ その2

久しぶりに 筋トレし
トレッドミルへ

速度6  1km 痛みナシ
速度10 1km 痛みナシ

勇気をだし
速度11 1km 痛みナシ
速度13 1km 痛みナシ

約70日ぶりに RUNでの汗
ちょ~気持ちイイ

明日 セントラル(辻組)ナイトRUN 
久しぶりに参加!
20時 集合!!  


Posted by hct at 06:51Comments(0)Running

2015年09月26日

やってみ! その13

・(A)シイタケ、エリンギ

・(B)ピーマン、ネギ、玉ねぎ

~先日の焼肉partyの残り野菜~

フライパンにオリーブオイル 
(B)を入れ (A)も
塩コショウ、日本酒

梅肉、醤油で味づけ
皿に盛り 鰹節を
<梅味野菜炒め> 完成

皆さん 完食  


Posted by hct at 07:06Comments(0)厨房男子

2015年09月25日

BGM その44


なぜか紅葉が始まると 彼女の声が聞きたくなる
コンナ 雨の日も・・・

Norah Jones  


Posted by hct at 06:47Comments(0)Live(生音)

2015年09月24日

attack 9.20,21 その3

・保温性と速乾性を 併せ持つ

・夏の高山から冬の低山キャンプまで一年 OK!

・適応身長 183cmまで

~mont・bell スーパースパイラル バロウバッグ #3~

外は強風で心配でしたが
防寒対策もし 3000mでのテン泊 
初体験

快適でした
癖になりそう・・・


*ddrさん ウエディングシェーブ ありがとうございました!
 週末晴れますように   


2015年09月23日

WOWOW その2

・国内外のトップアーティストが 集結

・8月15,16日の 2日開催

・東京会場でのパフォーマンスを 放送

~SUMMER SONIC 2015~

ようやく24,25日放送!
ほりほりさん また 
REC お願いいたします  


Posted by hct at 06:51Comments(0)理容師

2015年09月22日

hct  Photo Gallery その342



ココでは定番 穴子



  @淡淡



  スイーツは @井ノ口珈琲 {9.14 栗きんとんの集い 打ち合わせ}


*今年ハイライト 北岳 お疲れ様でした
  朝昼晩の富士の姿 幸せでした!!  


Posted by hct at 06:51Comments(0)Photo Gallery

2015年09月20日

attack 9.20,21 その2


4:00~タクシー待ち
5:10タクシーで芦安→広河原6:00着
広河原6:30→6:50白根御池小屋分岐(分岐を左へ)
→8:40大樺沢二俣(休憩10)(分岐を左へ・左俣コース)
→10:40八本歯のコル(右へ)
→11:00北岳・北岳山荘分岐

ルート1.
→11:40北岳山荘(昼食・テント設営・荷物デポ)(休憩等1:20)
→14:00北岳(休憩30)
→15:20北岳山荘

ルート2.
→11:30北岳(昼食)(休憩60)
→13:20北岳山荘

~北岳 一日目 予定~

さぁ~ ドンナ景色が待っているのか・・・
移動中  


2015年09月19日

sportsの秋 その2


「いや~ 週4,5回 行ってるよ 調子いいね」

今月から セントラル岐阜でトレーニング
以前出来なかった 片足立ちも出来るように
山登りの経験もあり 参考に

ウイスキー ストレートは 365日
ますます顔色が つやツヤ
無敵な80代 Aさん

最高です!

  


Posted by hct at 06:29Comments(0)国際理容館

2015年09月18日

welcome to japan その35


Ms. Lauryn Hill

25(金) 27(日) @billboard LIVE tokyo  


Posted by hct at 06:51Comments(0)Live(生音)

2015年09月17日

attack 9.20,21

・山梨県南アルプス市に ある

・日本第二の 高峰

・標高3,193m

~北岳~

4連休の影響もあり 小屋泊りをやめ
3000mでは初めての テン泊に 
myシュラフ&マットも 先日届いた

ちょいとタイトなスケジュール
天空の散歩できますように・・・

皆さんの シルバーウイークは??  


2015年09月16日

いよいよ


運動後 アイシング&サロンパス 7月下旬
サポーターをして 8月上旬
トレッドミル 速度6 OK! 8月下旬

トレッドミル傾斜あり  20分walk 少々痛み 9月上旬  
勇気を出して 速度9  1kmRUN!!
翌日痛みなし

無理せず 今日も・・・
  


Posted by hct at 06:52Comments(0)理容師

2015年09月15日

hct  Photo Gallery その341



あっぱれ! 張さんも



 初日



 2日目も・・・いよいよ <大相撲秋場所 >  


Posted by hct at 06:45Comments(0)Photo Gallery

2015年09月14日

BGM その43


Dj Jazzy Jeff


*初日が弱点?  隠岐の海 あっぱれ!!  


Posted by hct at 07:39Comments(0)音楽(音)

2015年09月13日

@両国国技館

・照ノ富士 ー 碧山

・栃ノ心 - 鶴竜

・白鵬  - 隠岐の海

~大相撲秋場所 初日~

やはりケガが少ない 白鵬 中心か?

女人禁制、神聖な場所 
2週間 土俵に注目!!





 


  


Posted by hct at 07:24Comments(0)sports

2015年09月12日

20日(日)までに!

・日本の実態を 明らかにする調査

・法定人口、社会福祉、防災対策など 行政資料に

・日本の姿

~国勢調査~

今回から インターネット回答へ
ちょ~ 簡単
  


Posted by hct at 07:18Comments(0)理容師

2015年09月11日

welcome to japan その34


Cheryl Lynn

11~13日@billboard LIVE tokyo  


Posted by hct at 06:55Comments(0)Live(生音)

2015年09月10日

紫蘇

・日本で最も古くからある 野菜の一つ

・強い殺菌作用&防腐作用

・食欲増進&リラックス効果(香り)

~シソ・大葉~

「今年は 上手にできたから」

良い色になった アカジソと梅干 たっぷり
一日 一個
Cさん ありがとうございます!
  


Posted by hct at 06:55Comments(0)健康