登山と滝好きな理容師の・・・

・Devil's Pie Presents The Pharrell Neptunes MIX  

1.フィルムを2つに折り　中央のフィルムを　はがす

2.はがした薬面を　患部の中心に貼る

3.薬面を　のばしながら　フィルムを　はがす

4.残りの　フィルムを　はがす

～ヤクバンテープ 40mg～

7月立山での捻挫
未だ　RUNは無理な状況

運動した後は　アイシングとヤクバンテープ　


＊今年最後の夏の思い出　Gifuハワイアンビアガーデン　@グランパレホテル10階
お疲れ様でした! 　いや～よく飲み　喋りました　感謝!!  

・粒ゴマ、すりゴマを　バランスよく

・カルシウム、マグネシウムも　入っている

・3mmの　薄さ

～ハーベスト　セサミ～

バタートースト、塩レモンなど　あるが
やはり　セサミに戻る

ホットコーヒーと　ともに・・・  

Restoration

Feel like making Love


9月5,6日　14th TOKYO JAZZ FESTIVAL ~Bob James  

・風邪予防、疲労回復の　ビタミンCやカロテン　豊富

・体の中の余分な塩分を　外に出す　カリウム　豊富

・日本生まれ

～枝豆～

我が家の　冷凍庫には常備
食べ過ぎると　消化しにくく
胃腸に負担

注意!!　
  

・このカード1枚につき　同時に2名様まで　
当クラブを無料で ご利用いただけます
　
・11月20日まで　有効

～セントラル岐阜　ご招待券～

先月　お客様を紹介し　頂いた券
2枚　ありますので　運動したい方　

お気軽に連絡を!
  

皆さんも　「ココゾ!　」という時は　カステ～ラを




　　来月　待ってろよ　№2 北岳



　　好みな女王さま　　＜attack 8.16,17 仙丈ヶ岳＞  

さようなら　2015年　夏・・・　～青山高原より

・Devil's Pie Summer Songs
  

・関西の軽井沢

・三重県伊賀市東部から三重県津市西部にかけて　広がる

・標高700〜800mの高原

～青山高原～

10日白滝山　16,17日仙丈ヶ岳　に続く
8月最後は　布引滝、飛竜滝、大日滝　がある高原へ

癒されてきます  

・北京中心部から　国家体育場（メーン競技場）に　ゴール

・平たんな　コース

・アフリカ勢 3人中心か

～世界陸上・北京大会（男子マラソン）～

元祖・山の神 今井選手の欠場（髄膜炎のため）は残念だが
とくに前田、藤原選手!
目標の8位入賞　期待してます

さぁ～　甲子園の次は　世陸!!  

・William "Count" Basie

＊1904年8月21日 - 1984年4月26日  

・糖度が高い　

・独特の食感

・ビタミンE、カロテン、オリゴ糖が　豊富

～すくなかぼちゃ～

先日　お客様から頂いた
煮物担当　父　アドバイスを受け　
初挑戦

ちょっと味が濃い・・・
次回は　気をつけて

  

・日本海の　真鯖

・滋賀県産の　江州米

・北海道産の　天然真昆布

～祇園いづうの　鯖姿寿司～

京都時代　何かあれば頂いていた
亡き母も大好きであった

Yっちん　おおきに　アノ味でしたよ
CUTできなくて　スミマセン
月末お待ちしてます!  

一日の　始まり




　　　天然クーラー　　@白髭渕　　　最高!!



@スベリ石

< attack 8.10> 白滝山  

devilspiesoul/summersongs MIX


＊無事　南アルプス女王に会ってきました
　　さぁ～　登山靴　洗います  

０日目　21:00 高橋宅 21:00　→　25:30 仙流荘

１日目　（バス）仙流荘 6:05　→　7:00 北沢峠
　北沢峠 7:30　→　8:30 大滝の頭　→　9:30 小仙丈ヶ岳（休20）9:50
→　10:50 仙丈ヶ岳（休憩20）11:10
→　12:00 大仙丈ヶ岳（昼食60）13:00　→　13:30仙丈ヶ岳13:30
→　13:45仙丈小屋

２日目　仙丈小屋 4:15　→　4:45 仙丈ヶ岳（ご来光5:05～）
→　5:40 仙丈小屋（朝食6:30～）
　
　仙丈小屋 8:00　→　9:00 馬の背ヒュッテ（水場15） 9:15
→　10:15 藪沢大滝（休30） 10:45　→　11:30 大平山荘
→　11:45 北沢峠 11:45

（バス）北沢峠 13:00　→　13:45 仙流荘

<仙丈ヶ岳登山計画>

ただいま　移動中


  

・中国南部原産

・ミソハギ科の属の　一つ

・花弁は　六枚で縮れている

～サルスベリ～

今年も
ピンク白色の花
サインポール近くで　咲いている

今日も元気に営業中  

・Larry Graham

1946年8月14日～


＊二週連続　同窓会　やっぱ最高な皆さんです!
　　って　ロータスダイニング　酢豚　美味し
　　フカッチャン　いつもおおきに



  

・長野県伊那市と山梨県南アルプス市に　またがる

・南アルプスの女王

・標高3,033 m

～仙丈ヶ岳～

今の予報では　17日が雨模様
下山後なので　OKかな
安全第一で

待ってろ　女王!

  

・歯切れがよい

・風味、味にも　癖がない

・様々な料理に　あう

～ホンシメジ～

フライパンにごま油　豚バラ、肩ロース
ショウガ＋塩コショウ＋酒で　炒める
いったん　外へ

ホンシメジ　水を入れ　蓋をする
水分が少なくなったら　ゴマだれ　
お肉を戻し　醤油（少量）

＜豚ホンシメジ　ゴマ味で＞完成

しっかり食べ　楽しき夏に