2015年07月02日

やってみ! その7

1.椅子に座り 片手でかかとを固定

2.もう一方の手で つま先を持つ

3.ゆっくり反らせる(20~30秒)

~足底のストレッチ~

体重を支えたり、衝撃を吸収したり
重要な 土踏まずがある 足裏

立ち仕事の私には 必須

  


Posted by hct at 07:03Comments(0)健康