2015年05月17日

セントラル(辻組)代表より その31

~上半身は とにかく肩の力を抜いて、リラックスさせておくことです
 たとえるなら、腰の上に置物が ポン と載っかっている感じ
 繊細なガラス製品を 落とさないように、腰で支えているイメージです。

 その腰は、高い位置で安定させ、なるべく上下動をさせないこと
 上半身が しっかり腰の上に載って、上下左右、そして前後に均等の力が
 加わっているのが 理想です。~

by 高橋尚子

ソンナ尚子と走る 皆さん!

夕森山から POWERを送る
ボランティアの皆さんも 熱中症に気をつけて