2015年04月30日

正解ナシ

・体の前で 抱えるように腕を振る=高橋尚子

・脇を 開き気味に=野口みずき

・力強く ダイナミックに進む=ラドクリフ(世界記録保持者)

~Runningのフォーム~

顔が違うように それぞれ形がある

ちなみに私は基本の 
前後左右のバランスをkeepしながら
体の軸を 意識し 肘を引く  


Posted by hct at 07:12Comments(0)Running

2015年04月29日

やってみ! その2

・頭皮に 直接塗布

・塗布後 指の頭を頭皮に 密着

・円を描くように 頭皮全体を 前後左右に 動かす

~頭皮マッサージ~

タオルドライ後は 頭皮に水分(少量)があるため
育毛剤など タイミングが 良い

一度お試しを  


Posted by hct at 07:01Comments(0)理容師

2015年04月28日

hct  Photo Gallery その322



時には







 Mr.ハプニング   < attack 4.19 藤原岳>その2  


Posted by hct at 06:58Comments(0)Photo Gallery

2015年04月27日

BGM その27


え、夏日?


*セントラル岐阜 20時集合!!  


Posted by hct at 12:25Comments(0)音楽(音)

2015年04月26日

attack 5.4 ,5

・関西の 屋久島

・日本三大峡谷の 一つ

・水と緑に恵まれた 秘境

~大杉谷~

三重県大台町と奈良県大台ケ原を結ぶ
中級登山道

大好きな 滝&吊り橋も!
晴れますように・・・  


2015年04月25日

久しぶりの

帰宅途中の学生&女性チャリ
いつものよに 競争
忠節橋 20℃

300m 忠節橋ダッシュ
左岸に降り 芝生
息を整える

階段+坂ダッシュ
気が済むまで
あめちゃん 一つ

金曜恒例・坂ダッシュ
  


Posted by hct at 06:58Comments(0)理容師

2015年04月24日

2015年04月23日

4.27 2015

・未来を拓く塔=岡本太郎氏の作品

・ドリームストーン=わずかな水圧で 回転する石球

・淡墨桜大陶壁=世界最大級の陶壁

~岐阜メモリアルセンターのモニュメント~

久しぶりに晴れそうな27日月曜日
<セントラル(辻組)ナイトRUN  20時~>

来月の清流マラソンに向け 通常コース プラス
岐阜メモリアルセンター外周!!

ソレラのpowerを頂きながら・・・
  


2015年04月22日

旬な味

1.皮つきのタケノコの先端を 斜めに切り落とす

2.米ぬか、赤唐辛子を たっぷりの水で ゆでる

3.1時間ゆで その中で 冷ます

~タケノコのゆで方~

Kさん いつも新鮮なのを ありがとうございます
美味しく 頂きました!!
  


Posted by hct at 06:58Comments(0)厨房男子

2015年04月21日

hct  Photo Gallery その321



てっぺんから powerを送る人



  powerを受けとった皆さん+増田明美女史



< attack 4.19 藤原岳>


*E~kaiさん&杉山さん 石川県ひゃくまんさんボ~ルペン おおきにです
  


Posted by hct at 06:45Comments(0)Photo Gallery

2015年04月20日

BGM その26

また雨の月曜・・・

Pete Rock Boiler Room NYC DJ Set



*時より雨の藤原岳 お疲れ様でした
Mr.ハプニング・久保田くん 最高です 
来月もよろしく!!  


Posted by hct at 08:08Comments(0)音楽(音)

2015年04月19日

セントラル(辻組)代表より その30

~走っているときの頭の中は、無のときもあるし、距離を考えてることもある。
距離は ちょっと短めに考えるといい。

あそこまで1.5kmしか走ってないと考える。
どんどん頭を狂わしていくんや。
そしたら ゴールしたときに 「あれ、早っ!」 と思える。
考え方 ひとつや。~

by間寛平

ソンナ ‘考え方 ひとつや’ を持っている皆さん!
加賀温泉郷の地 で見せてやれ (辻組)魂!!!

藤原岳(天候により変更)から 健闘を祈る  


2015年04月18日

attack 4.19 その2

・甘みを おさえ

・カカオ本来の ほろにがい風味

・スティックで 持ち運びやすい

~〈Blendy〉スティック ココア・オレ 大人のビター~

天気が怪しくなり
早めのstart予定

コイツで 温まろ  


Posted by hct at 07:08Comments(0)理容師

2015年04月17日

上の世界から その38

A Whiter Shade Of Pale

When A Man Loves A Woman

*Percy Sledge (1941年11月25日~2015年4月14日 )  


Posted by hct at 07:02Comments(0)音楽(音)

2015年04月16日

3回の旬

・春玉=今頃

・高原キャベツ=夏~秋に 涼しい高原で育った

・寒玉=冬に育った

~キャベツ~

外側の葉、白い芯が多い栄養素
風邪予防の ビタミンC 
お腹の調子を整える ビタミンU
など 豊富

昨日 食卓にキャベツ料理の 我が家
  


Posted by hct at 07:03Comments(0)健康

2015年04月15日

NHK-FM その7

・2012年 4月2日開始

・毎週月曜~木曜 放送

・4つのテーマを 毎週週代わり

~音楽遊覧飛行~

個人的に {食と音楽でめぐる地球の旅}
今週の {映画音楽ワールドツアー} がお気に入り

連続雨降りの 今日も・・・  


Posted by hct at 07:01Comments(0)国際理容館

2015年04月14日

hct  Photo Gallery その320



@美江寺神社






 @一番桜  来年は晴れますように・・・

  *セントラル(辻組)第7回夜桜RunParty その2  


Posted by hct at 07:03Comments(0)Photo Gallery

2015年04月13日

BGM その25


ん~んまたしても 月曜雨・・・

Questlove - The Lesson Mix  


Posted by hct at 08:22Comments(0)音楽(音)

2015年04月12日

attack 4.19

・滋賀県の犬上郡多賀町と 米原市にまたがる鈴鹿山脈の 最北に位置

・花の百名山

・標高1,094 m

~霊仙山~

福寿草は終わりそうみたいですが
ネコノメソウなどなど

2012年燕岳以来 東京から アノ人が登場!
キャメラ忘れずに
  


2015年04月11日

SONY

・2011年 12月17日発売

・携帯ゲーム機

・ 公式の略称 PS Vita

~プレイステーション・ヴィータ~

残念ながら ゲームのアンテナ ゼロの私に
熱く語ってくれた

校則が厳しくなり以前より サッパリ
Rくん 充実アル高校生活を  


Posted by hct at 07:04Comments(0)国際理容館