2014年09月30日

hct  Photo Gallery その292



八ヶ岳の夜空に輝く 




   手乗り世界遺産



特別天然記念物

{attack 9.21,22 赤岳}


    


Posted by hct at 06:55Comments(0)Photo Gallery

2014年09月29日

welcome to japan その21

Harold Mabern Trio

29日(月) @BlueNote NAGOYA

*都合により2ndステージのみの開催  
  ご注意を  


Posted by hct at 07:42Comments(0)Live(生音)

2014年09月28日

1.12 2015

・サブ40,45,50分に ペースメーカー(10km)

・毎回楽しみ 仮装部門(3,5km)

・申込期間 9月29日(月)~10月31日(金)

~第13回いちのみやタワーパークマラソン~

今年は 20都道府県 6898名参加
個人的には 久しぶり 10km自己best更新を狙う!
新年 走れる喜びを 感じながら・・・


*ddrさんウエディングシェーブ ありがとうございました
  今日は きっと楽しき一日になるでしょう お幸せに!!   


Posted by hct at 06:53Comments(0)Running

2014年09月27日

PRICELESSな瞬間 その7

・県の鳥 ライチョウ

・県の木 タテヤマスギ

・県の花 チューリップ

~富山県~

「いや~ 気持ちよかったわ」

地元 富山の事を教えて下さる
早いもので 岐阜の生活 一年に
Aさん

今後ともよろしくお願いいたします!
  


Posted by hct at 07:06Comments(0)国際理容館

2014年09月26日

祝 9.26 1945

Tokyo Joe

Don't Stop The Dance

*Bryan Ferry   


Posted by hct at 06:54Comments(0)音楽(音)

2014年09月25日

Let's Try!! その14

・ふくらはぎを バットでたたかれた ような感じ

・破裂したような 音がする

~アキレスけん 断裂時の特徴~

ふくらはぎの筋肉を かかとの骨につないでいる けん
毎年 運動場シーズンの今頃 何処かで発生するらしい

行う前は 必ず足首を回し関節の動きを広げましょう!

  


Posted by hct at 07:40Comments(0)sports

2014年09月24日

特別天然記念物

・山形、栃木、富山、山梨、長野、三重が 県獣に

・木葉、樹皮など 植物食

・寿命 15年

~ニホンカモシカ~

赤岳下山の 御小屋尾根~阿弥陀岳経由コースで
3頭のニホンカモシカ(1頭子供)と 初めて出会った

感動!!  


Posted by hct at 07:02Comments(0)理容師

2014年09月23日

hct  Photo Gallery その291









attack 9.15/伊吹山ご来光!!  


Posted by hct at 06:38Comments(0)Photo Gallery

2014年09月22日

BGM その8


あんなにも 富士山を見たことがナイ
無事 赤岳制覇!!

汚れた登山靴を 洗いながら・・・ 
Combat Jack & Francis Chiser present   


Posted by hct at 22:00Comments(0)音楽(音)

2014年09月21日

attack 9.21,22 その2

・八ヶ岳連峰の 最高峰

・酸化鉄による 赤い岩肌からきたもの

・2,899m

〜赤岳〜

今月3週連続 最後の頂!!!

井上さん よろしくお願いします  


2014年09月20日

relax その3

・耐久性に優れ 振動が心地いい

・変回転運動「もみ運動」 が特徴

・残念ながら 廃盤

~バンガードユースマッサージャー:MODEL YM5~

国際理容館では 3代目
女性はもちろん 学生さんにも好評 
今日も 大活躍!!  


Posted by hct at 07:06Comments(0)国際理容館

2014年09月19日

welcome to japan その20


Acapella Medley

19(金) 20(土) @東京国際フォーラム ホールA  


Posted by hct at 07:16Comments(0)Live(生音)

2014年09月18日

健康は富に勝る その2

・収縮期血圧 133

・LDLコレステロール 125

・ɤ-GT  87

~受診結果 (赤文字)~

先生曰く この数字なら まだ心配ないとのこと
ふぅ~ 一安心

皆さんは いかが?
  


Posted by hct at 07:07Comments(0)健康

2014年09月17日

残りものには福がアル その2

・モヤシ

・エノキ

・ピーマン

~焼肉partyの残り野菜~

フライパンにサラダ油 ちくわを塩コショウ いったん外へ
上記の野菜を 酒、オイスターソースを少々、梅肉 

ちくわを戻し 醤油を鍋肌に
鰹節、青海苔を

<梅肉野菜炒め>完成!

完食   


Posted by hct at 06:48Comments(0)厨房男子

2014年09月16日

hct  Photo Gallery その290



いざ 3067m




 雲海たっぷり  剣ヶ峰




   attack 9.8 御嶽山!!

(注)伊吹山ご来光は 23日にUP予定  


Posted by hct at 06:58Comments(0)Photo Gallery

2014年09月15日

上の世界から その31

Joe Sample

1939年2月1日 ~ 2014年9月12日


*無事 伊吹山ご来光 大成功!
 恒例・餃子の王将 祝杯の後は
 焼肉party!!  


Posted by hct at 13:26Comments(0)音楽(音)

2014年09月14日

attack 9.15 その2

・防水、防風、透湿性 OK

・腕と肩に ストレッチ織りの素材で動きやすさ UP

・全天候型

~Patagonia Torrentshell Stretch Jacket~

さぁ~ 今宵 いつもの時間 いつもの場所へ
ヘッドライト&お風呂セットも忘れずに


*Joe Sample, R.I.P.    


2014年09月13日

アレから一年が過ぎ・・・

1.うつ伏せになり 床に手のひらを肩幅・胸の横に置く

2.軽くおへそを 背骨に向かって引き入れ 

3.息を吸いながら 上体を反らす

4.息を吐きながら 上体を戻す *数回繰り返す

~コブラのポーズ~

昨年の今ごろ 急性腰痛症に
予防として 続けている

お蔭様で イイ感じ  


Posted by hct at 07:07Comments(0)理容師

2014年09月12日

上の世界から その30

BARRY WHITE

1944年9月12日 ~ 2003年7月4日  


Posted by hct at 07:00Comments(0)音楽(音)

2014年09月11日

attack 9.15

春は 白い清らかな ニリンソウ
夏は 可憐なピンクの シモツケソウ
秋は 白い花 サラシナショウマ 

「そのままよ 月もたのまし 伊吹山」  by 松尾芭蕉

9月三週連続登山の 二つ目 伊吹山ご来光!!
HotCoffee飲みながら・・・