2014年01月31日

2014年01月30日

13個のdorama

2007年 雨の中一宮10km  初の関ハーフ
2008年 関ハーフ後 急性肝障害で検査入院
2009年 自己ベスト一宮10km 復活の関ハーフ ベスト

2010年 強風の関ハーフ
2011年 体が重く感じた一宮10km 初の清流ハーフマラソン(2個)
2012年 腹痛の一宮10km 調整不足の関ハーフ
2013年 どしゃ降り翌日インフルエンザの一宮10km

そして 2014年 ラスト400mダッシュの一宮10km

いつものキーホルダー写真にして届いた by ALL SPORTS

  


Posted by hct at 07:04Comments(0)Running

2014年01月29日

再会

CUTが終わり 握手

今はなき鏡島の理美容専門学校を卒業
縁があり 京都へ 5年
来月で 岐阜に戻り 18回目の冬 hct

同様に理美容専門学校を卒業
縁があり 関東へ
いろんなことを経験し 別の世界へ
海を渡り 今は こちらに Tくん

最後 2度目の握手
次回は そちらで会う約束をして

  


Posted by hct at 06:56Comments(1)理容師

2014年01月28日

hct  Photo Gallery その257


こちらで start



  RECORD OF THE YEAR & ALBUM OF THE YEAR 2冠  Daft Punk



  


Posted by hct at 06:54Comments(0)Photo Gallery

2014年01月27日

back to Grammyその9

<2013>

Justin Timberlake and Beyonce

Rihanna Feat. Mikky Ekko

Rihanna, Bruno Mars, Sting


さぁ~今年は どんなdoramaが生まれるか? 後ほど!!  


Posted by hct at 07:59Comments(0)Live(生音)

2014年01月26日

ざんばら

・初土俵から6場所目で 2桁勝利
・初土俵から6場所目で 最速三役昇進?
・幕内最長身202㎝ 琴欧州を すくい投げ

~遠藤 (初場所13日目)~

昨日も 日大の先輩の里山に勝利

「感覚と体のバランスがうまくマッチしている」と冷静

千秋楽も!!
  


Posted by hct at 07:01Comments(0)sports

2014年01月25日

手数料¥3100

・優良運転講習(30分)
・有効期間 5年(金色)
・最新違反等 なし

~運転免許証更新~

早いもので もう ソンナ時期に・・・

1月27日~3月27日 までに
三田洞へ GO!!  


Posted by hct at 07:01Comments(0)理容師

2014年01月24日

back to Grammyその8

{Record of the Year}

Hotel California(1978年)

Rosanna(1983年)

Unforgettable(1992年)  


Posted by hct at 07:20Comments(0)音楽(音)

2014年01月23日

365日

1.ディスクを枕にして 仰向けに寝る
2.両手両足を伸ばし 脱力
3.頭を 左右ゆっくりふり 首肩をリラックス

~首肩のストレッチ~(バランスディスク)

購入時は ディスクの上に立ち 体幹を 
最近は ストレッチにも

使用して 今月末 一年に
  


Posted by hct at 07:03Comments(0)sports

2014年01月22日

プロにお任せ

・毛穴の汚れを取り除く‘クレンジング効果’がある シェービングブラシ
・鼻から下を 蒸しタオルで 蒸らす
・耳の周りの うぶげ もきれいに(耳掃除も)

~メンズシェーブ~ ¥1500

毎日 時間がなく 電気カミソリの方も
三枚刃 五枚刃で シェービングの方も

リラックスの時間を 約束します
お待ちしております


<国際理容館のお休み>
 毎週月曜日
 第一月曜、火曜 第三日曜、月曜 連休 
 058-253-1911 (8時~19時)  


Posted by hct at 06:59Comments(0)国際理容館

2014年01月21日

hct  Photo Gallery その256


 
 約束のラスト400mダッシュ!!  <第12回いちのみやタワーパークマラソン>




    カニも登場  



    
    <セントラル(辻組)新年会>@榮太郎 一宮駅前店
     


Posted by hct at 06:53Comments(0)Photo Gallery

2014年01月20日

back to Grammyその7

[Record of the Year]

Beat It (1984年)

I Will Always Love You (1994年)

Rehab (2008年)


psセントラル(辻組)新年会!!  お疲れ様でした
   専属キャメラマン・井上さん&専属料理人・アリゾノさんも参加で 
   極上な空間に 幸せでしたね 次回もよろしくお願いします!
    


Posted by hct at 08:52Comments(0)音楽(音)

2014年01月19日

世界最古の調味料その2

・酸度0.8%以内(新鮮ほど低い)
・専門鑑定士の味覚審査により認定

~エキストラバージンオリーブオイル~


・酸度の高いオリーブオイルを精製し エキストラバージorバージンオリーブオイル
 で風味付けしたもの

~ピュアオリーブオイル~


地中海周辺で発祥し 今では様々な国のを購入できる

心臓疾患にきくのは エキストラバージンオリーブオイル
さぁ~ 今朝も!  


Posted by hct at 07:59Comments(1)健康

2014年01月18日

世界最古の調味料

・動脈硬化、心筋梗塞の予防
・高い抗酸化作用が ある
・基礎化粧品、頭皮ケア などにも

~オリーブオイル~

生産量は スペイン、イタリア、ギリシャ
国内は 小豆島、九州地方

まだ日本産は 使ったことがないが・・

今朝も スペイン産を 水菜サラダに たっぷりと

  


Posted by hct at 07:00Comments(0)厨房男子

2014年01月17日

上の世界から その24

A Brighter Day

Mystic Voyage

Heaven


Ronny Jordan(1962年 11月29日 -2014年1月14日)  


Posted by hct at 06:53Comments(0)音楽(音)

2014年01月16日

合計26個

・頸椎 7個 ・胸椎 12個
・腰椎 5個 ・仙骨 1個
・尾骨 1個

~背骨~

まだまだ 寒さが続く

腰に手を当て 背を返したり
両手を上げ 体を横に傾けたり

今日も 真っ直ぐな気持ちで いきましょ


*サイトの都合より 今回から ‘岐阜みのっち’ からのstartです
よろしくお願いします!

<新しいアドレス>  http://hct.mino-ch.com/  


Posted by hct at 07:09Comments(0)健康

2014年01月15日

1.13 2014 その3

場内に 入った
声援が すごい
心の中で リトルツジが 「いけ! いけ!! いけ!!!」

数名抜いて finish
ゼッケンのチップを 取ってもらった女子に
「また来年 帰ってきます」と

もちろん課題も見つかった
第12回いちのみやタワーパークマラソン

次の頂は 3月関ハーフ  


Posted by hct at 06:55Comments(0)理容師

2014年01月14日

hct  Photo Gallery その255


  {Record of the Year}



  {Album of the Year}



  {Song of the Year}

  *第55回Grammy賞


ps 強風のなか あと2分で 自己ベスト 一宮10km
   久しぶりに 気持ちよかった
  


Posted by hct at 06:54Comments(0)Photo Gallery

2014年01月13日

back to Grammyその6

<2013>

{Record of the Year}
Gotye feat. Kimbra 

{Album of the Year}
Mumford & Sons

{Song of the Year}
Fun


*1月27日(月) 第56回Grammy賞!
  


Posted by hct at 06:07Comments(0)音楽(音)

2014年01月12日

セントラル(辻組)代表より その15

~僕がいつも決めてやっているのは、最後の400mを全力疾走することです。
どんなきついレースでも、どんなコンディションでも、そのときに出せる最大のスピードで
全力疾走します。それは一種の礼儀であり美学だと思っているから。
だから、へとへとになったら、すこし抜きつつ、でも最後の400m分だけの力は蓄えておく。
最初から最後まで美学を貫こうと思ってももたないから、これだけはやろうという部分突破的な
美学を作っておくんですね。~

by HarukiMurakami

美濃加茂の アノ坂を 突っ走れ!!

私は 明日 腰と会話して400mダッシュ!!!


ps ddrさんとのウエディングシェーブ ありがとうございました
  ハワイ お気をつけて お幸せに