2013年10月31日

attack 11.4 その2

・釈迦の寝姿に 似ていることから由来
・鈴鹿山脈の中央部に位置 
・標高1,092m

~釈迦ヶ岳(しゃかがたけ)~

11月4日 <セントラル(辻組)釈迦ヶ岳登山party>

JR岐阜駅:7時7分 名古屋駅で ‘あんぱん’購入
近鉄名古屋駅・改札口でB班と合流
近鉄四日市駅  湯の山線 菰野駅(お風呂セットをロッカーの予定)

バスで登山口 attack!!  頂上で昼食(各自用意) 下山 アクアイグニス(お風呂)
名古屋駅周辺で 祝杯会(19時30分頃~)!!

参加者は 各自 飲み物、行動食をお忘れナク  


2013年10月30日

TOSHIBA

1.取付ねじ(2本)で締め 固定する
2.電源コードの固定
3.化粧枠を はめ込む
4.羽根を はめ込む
5.フィルターを 取り付ける

40年以上使用の換気扇が 終りを告げ コチラに
<連動式 VFH-25WF>

油まみれの初代換気扇を取外しの時
右指負傷 父

皆さんも 気おつけて *掃除など

   


Posted by hct at 06:56Comments(0)理容師

2013年10月29日

hct  Photo Gallery その244


  巨人・寺内選手(マー君、マエケンと同期)  マー君から一発


  祈りよ 届け


  あっぱれ


  


Posted by hct at 06:57Comments(0)Photo Gallery

2013年10月28日

2013年10月27日

セントラル(辻組)代表より その12

「手元の時計で計ったタイムで3時間27分、1991年のニューヨークでの記録です。
1km5分というペースです。 3時間半を切れたということで この記録には少なからず
誇りを持っています。 セントラルパークに入ってからの最後のストレッチは、本当に
厳しいものですから。 そのときのタイムを超えようと挑戦してきましたが駄目でした。
今はもうベストタイムには 興味はありません。 僕にとっては、自分がどれだけ満足して
走り終えられるかが大切なのです。」

by HarukiMurakami

さぁ~ それぞれ ドンナ満足が待っているのか??

ナゴヤアドベンチャーマラソン、 大垣ハーフ 参加の皆様
健闘を祈る  


2013年10月26日

時間がナイ時は

・稲荷揚げ、狐揚げ、寿司あげ など呼び名がアル
・薄切りにした豆腐を油で揚げた食品

~油揚げ~

トースター(魚焼きグリルでもOK)を 温めておく
油揚げに お味噌(赤白1:1)を 一面に塗る
味噌の香りがし 焼き色ができたら 外へ

食べやすい大きさに切り 白米の上へ
さぁ~ 召し上がれ!  (休日には ねぎをトッピング)

*熱いので注意を  


Posted by hct at 06:58Comments(0)厨房男子

2013年10月25日

祝 10.25 1936

White Room

Someday Baby

最近 台所に立つ時間も増え・・・・
がたガタゆうても 変わりはいません 

喜寿祝・重則(父)

彼のお気に入り  


Posted by hct at 06:55Comments(0)音楽(音)

2013年10月24日

無傷

・股関節をうまく使い 力まず始動して足を地面に着き
 最後に 球をリリースする瞬間だけ力を込める

・上半身を去年より約5度 深く前傾させリリースポイントが
 3cmほど前に 低めの球が打者の手元で伸びた

「去年と大きく変えた ところなんてない」
開幕24連勝 楽天:田中将大選手

しかし 関係者は上記の変化を

週末が楽しみ

  


Posted by hct at 07:00Comments(0)sports

2013年10月23日

attack 11.4

・鈴鹿山脈の 藤原岳、 竜ヶ岳
・雨乞岳、鎌ヶ岳、入道ヶ岳
・釈迦ヶ岳、御在所岳

<鈴鹿セブンマウンテン>

「御在所 登ったら 釈迦ヶ岳 行ってみ
 そりゃ~ 景色バツグンやで」

山に詳しい Kさん(お客様)

調べると 滝などもアリ 良さそう
詳細は後日に  


Posted by hct at 06:55Comments(0)国際理容館

2013年10月22日

hct  Photo Gallery その243


  今年も10本越え ‘宝モノ’  カンボジア人形ボ~ルペン





  美味です @岐州&かめやま  


Posted by hct at 06:55Comments(0)Photo Gallery

2013年10月21日

welcome to japan その4

Whats Luv

Foolish

21日・追加公演@Billboard Live Tokyo


ps 岐州・‘ぎょーざ&チャーハン’ 
  2軒目 かめやま・‘いかのわた焼き’も sogood!!  


Posted by hct at 08:09Comments(0)Live(生音)

2013年10月20日

十三夜

UAのトレジャケを着て start
帰宅途中の自転車たちと ちょっとした競争
忠節橋 14°

階段の上り下りで 息を整え
いつもの 坂ダッシュ

今シーズンの鵜飼を終えた 長良川
金華山 ライトアップの岐阜城
そして 月 からpowerを頂く
17日(木)


ps残念ですが今日予定の 揖斐Run試走は中止に
  では 16時30分に 「岐州」の前で集合!!
  お待ちしております   


Posted by hct at 07:13Comments(0)Running

2013年10月19日

NHK-FM その2

・ギターデュオのゴンチチが DJ
・ノンジャンルで 意外な選曲も 楽しみ
・毎週土曜 午前9時~11時

<世界の快適音楽セレクション>

「いや~ いい曲 流れてるね」
先週 CUT最中に 60代男性

もちろん 今日も!  


Posted by hct at 06:54Comments(0)国際理容館

2013年10月18日

Covers その22

~I'm on your side  When times get rough
   And friends just can't be found Like a bridge over troubled water
   I will lay me down  Like a bridge over troubled water
  I will lay me down ~

Bridge Over Troubled Water

~僕は いつも君のそばにいるから
  辛いとき 友達も見つからない時 僕が橋となって激流の中に立ち尽くす
  君を救い出してあげるよ~
  
  


  


Posted by hct at 06:54Comments(0)音楽(音)

2013年10月17日

10.20 2013

第6回セントラル(辻組)揖斐Run試走Party 開催

 ・揖斐川町役場集合 ストレッチ、集合写真を撮り 11時start
  距離、ペースは各自で決めて下さい *昨年同様 mariko給水所アリ

 ・池田温泉14時前後

 ・岐阜市内(岐州の予定)17時~ 打ち上げparty
   ここからの参加者アリ

ご都合のよい方 参加お待ちしております  


2013年10月16日

ハムストリングス

・シートに うつ伏せに寝て アキレス腱をパットにかける
・両手でグリップを握り 上半身を固定
・ひざを曲げ パットをお尻まで ゆっくり元に戻す

<レッグカール>

今月 あまり筋トレができてなく 挑んだ御在所登山
下半身の弱さを 再確認

昨日 セントラルで集中的に

ps井上さん! カンボジア人形ボ~ルペン おおきに
  青色です  


Posted by hct at 06:53Comments(0)理容師

2013年10月15日

hct  Photo Gallery その242


ガスって なにも見えず  ~富士見岩展望台~


 下山は 初の表登山道


セントラル(辻組)岡山支部・木本くん お疲れさん

大成功<第三回セントラル(辻組)御在所岳登山party>

*次回は11.4 紅葉の山へ!!

  


Posted by hct at 06:50Comments(0)Photo Gallery

2013年10月14日

2013年10月13日

attack 10.14 その2

・歩いていて 木の根や石に つま先が当たるようになったら ‘疲れはじめ’のサイン

・ロープ 岩など つかむ時 崩れたりする可能性も考えて 行動を

・「翌日は筋肉痛」 ソレもふくめ 登山!!

<第三回セントラル(辻組)御在所岳登山party>

風の音 木の匂い 土の感触・・・ きっと癒されます  


2013年10月12日

食欲の秋その3

・創業160余年
・岐阜県産の栗と 純度の高い砂糖だけで作る
・職人がすべて手作業

<虎屋本店・栗きんとん>

Yさん(お客様)から 頂いた

口の中に 栗の香りと ほのかな甘みがひろがる
ありがとうございました!

  


Posted by hct at 06:59Comments(0)国際理容館