2013年08月31日

夏の終わりは

a(醤油、砂糖、すりおろしたショウガ、豆板醤、お酒)
 あらかじめ混ぜて準備

サラダ油をフライパンに 豚肉を炒める
aを投入
ケチャップを少々*入れすぎに注意 いったん外へ

手でさいたエリンギ(食感をいかすため)を塩コショウ
再び豚肉を中へ

 <豚肉ショウガ焼き>完成

so so good!


ps Soy Souls live @SALT 122
   special guest Toshi SakuratNeeさんも登場
   満員御礼!! また一つ夏の思い出ができました 感謝
  


Posted by hct at 06:35Comments(0)厨房男子

2013年08月30日

2013年08月29日

Let's Try!!

肩幅くらいに足をひろげ 頭の先から ‘軸’ を感じて鏡の前に立つ
左ひざと右ひじを付けるくらいに ツイスト(5回)
右ひざと左ひじを付けるくらいに ツイスト(5回)
軸を感じ ブレないように
(3セット) 

年を重ねると 内臓を支える力も弱くなる

意外と この ‘ツイスト’がきくらしい 
  


Posted by hct at 07:21Comments(0)sports

2013年08月28日

笑顔のままで

新曲がでると予約をし カセットテープを持参 BGMに
氷川きよし 美空ひばりが十八番

パーマ・カラーをされ お出かけにはシャンプー&セット
ユニークな性格で 皆を笑顔に
糖尿病があり 私たちにも 食事のアドバイスを

旦那様の献身な日々も 一年三か月
先日 旅立たれた 奥様

安らかに  


Posted by hct at 07:21Comments(0)国際理容館

2013年08月27日

hct  Photo Gallery その235


  start前







                                          一日の始まり         
 
8月第三日曜は コレ
<第一回セントラル(辻組)伊吹山ご来光登山party>





  


Posted by hct at 06:54Comments(0)Photo Gallery

2013年08月26日

2013年08月25日

夏~秋へ

「ぱーん パーン」
赤、緑、黄色 の光が夜空に咲く
若者たちが 歓声をあげる

川に向かって 手持ち花火を
女子2人

その横を ダッシュの繰り返し

息を整える

確実に変化に気づく 風と虫の声
処暑1日前の 忠節橋下 左岸road

ps ddrさんとの ‘お顔そり’ ありがとうございました
  次回もよろしくお願いします!  


Posted by hct at 06:53Comments(0)Running

2013年08月24日

コップ一杯の汗

・顔の角度は前方に約5度傾いている
・そのせいで視線も 少し下向き

~リラックスして負担が少ない姿勢~

そう! 寝ているときも コノ状態が理想

以前 低反発など試したが 今は
ストローを細かく切ったような形の ポリエチレンが入ったモノを
通気性がいい

この暑さの毎日ですが 安眠
皆様は いかが?  


Posted by hct at 06:40Comments(0)理容師

2013年08月23日

上の世界から その17

Blue Monk

Blues for Buhaina

Bolivia

Cedar Walton( 1934年1月17日 - 2013年8月19日)


psダイキくん! 吉本興業提灯ボ~ルペン&神戸限定ビーナスブリッジHelloKittyボ~ルペン
  おおきに 2本も感激です  


Posted by hct at 07:26Comments(0)音楽(音)

2013年08月22日

A or B ?

A=紫外線、たばこ、アルコールなどで体内に‘活性酸素’が
  細胞にダメージを与える

B=過剰にとりすぎた糖がタンパク質を変性させ体内に‘老化物質’が
  たまる


A=酸化  B=糖化

どちらも‘老化促進’に

私は 食べる順番や適度な運動など 
小さなことからこつコツと・・・


pcショウタくん! JAWSボ~ルペンUSJ おおきに
 来月のEXILE LIVEも楽しんできてや  


Posted by hct at 07:13Comments(0)健康

2013年08月21日

XP ~ 8へ

・Microsoftアカウント取得
・WindowsEssentialsダウンロード(既存アドレス希望のため)
・タッチパネルデビュー(Noモバイルのため)

‘タイル’と呼ばれるアプリ起動 タッチパネルにも慣れ
まだ作業によっては XPのPCを使用
10日が過ぎた

来月 ‘光’工事の予定
  


Posted by hct at 06:56Comments(1)理容師

2013年08月20日

hct  Photo Gallery その234






 ふりかけ大好き 月琴&涼太郎
  


Posted by hct at 07:00Comments(0)Photo Gallery

2013年08月19日

2013年08月18日

ただいま

セントラル岐阜:22時集合 大垣駅北口:22時30分
コンビニ(朝食購入) 登山口駐車場:0時(仮眠)

1時:attack  5時15分前後:ご来光(今回は6時過ぎご対面)
下山:9時過ぎ 温泉:10時 祝杯:12時過ぎ

綺麗な夜景&星空
木の下で娘2人(小学生)の親子との雨宿り@2合目など
doramaも生まれる・・・
大成功!!!

 
<第一回セントラル(辻組)伊吹山ご来光登山party>
8月第三日曜日は コレに決定


  


2013年08月17日

attack 8.18 その2

・立った状態で、つま先に適度なゆとりがあること
・かかとが フィットしていること
・親指、小指、踏みつけ部、甲まわりに圧迫がないこと

~シューズ選びのポイント~

先日あえて土やジャリの場所に行き 1時間試し歩き
<THE NORTH FACE・ Wreck MID GTX>
いい感じ

まってろよ 真夜中の伊吹山!!

ps恒例・ddrさんとのウエディングシェーブありがとうございました
  秋には‘新たな命’との出会い・・・お幸せに!  


Posted by hct at 06:54Comments(0)理容師

2013年08月16日

2013年08月15日

attack 8.18

・体力に合った計画を立てる
・必要な量より多めの食料を準備
・防寒着、雨具、ヘッドライトを

~夏山登山のポイント~

中央、北アルプスなど 事故のnewsが毎日届く

<第一回セントラル(辻組)伊吹山ご来光登山party>

いれぐれも安全第一で望みます  


2013年08月14日

最高な瞬間

・たまご6袋 おかか4袋
・さけ6袋 小魚4袋
~丸美屋ドキドキ!プリキュアシリーズ ふりかけ~

キラキラ光るシール付き
一番小さな体で表現してくれた

今日一番最高な笑顔を 月琴ちゃん(兄長女)
soquiet!!


  


Posted by hct at 07:12Comments(0)理容師

2013年08月13日

hct  Photo Gallery その233


  本中会fromFB@ロータスダイニング
  フカッチャン! とくに美味しい‘マーボウ豆腐&酢豚’また行きます



 最近 道端にも見られる‘百日紅’



 ~無人島へ持っていく1枚~

psセントラル(辻組)岡山支部・木本氏! 楽しい時間を感謝です
 また繋がりましょ!!  


Posted by hct at 06:55Comments(0)Photo Gallery

2013年08月12日