2012年04月30日

2012年04月29日

始めよう

UVA・UVB・UVC の3種類の ‘紫外線’
肌に影響するのは 2種類

UVA=急激なダメージは与えないが メラニンを酸化させ
   肌を黒くし シワ、たるみの原因に
UVB=急激なダメージを与え メラニンを過剰発生させ
   シミ、そばかすの原因に 

肌老化の9割は コノ‘紫外線’という結果も(1割・生理的老化)
UVケア剤などで対策を! mensもね 

psお蔭様で今月3回 ddrさんとのウエディングシェイブ
 塚原さん!お幸せに 式前の女性たちはpowerあります
   


Posted by hct at 06:58Comments(0)健康

2012年04月28日

寒造里

3年の月日をかけて 地元産のとうがらし・海の塩・柚子・糀を
原材料に作られる <越後妙高 かんずり>

フライパンにサラダ油をひき 豚肉を塩・胡椒 少量のかんずりで味付け
いったん肉を外へ 新玉ねぎ もやしを ほんだし+ 醤油+ かんずりで
肉を戻し 完成 <豚肉かんずり野菜炒め>

初めての試みで・・ かんずりの味が弱かったです
にしても kitchenは気分転換になりますな 
GWは ぜひ!  


Posted by hct at 06:55Comments(1)厨房男子

2012年04月27日

Miles is・・・

理想の体を求めるため 指や唇をケガする可能性が高い
ボクシングを生涯続け
スーツは フルオーダーでラペルの見え方など細かく
トランペットを吹く格好で採寸する

「In A Silent Way」 「On The Corner 」紙ジャケCD所持 
何度 聴いたことか・・・<MilesDavis>


Miles is my definition of cool  by Bob Dylan
~マイルスのような男を クールというのさ~
  


Posted by hct at 06:55Comments(0)音楽(音)

2012年04月26日

理想を求めて その2

運動をすると筋肉が活動する 筋肉が活動するとエネルギーが使われる
そのエネルギー 20%は筋肉の活動 80%は熱エネルギーに
熱くなるのは コノせいである

体温が上がると 脈が速くなり血圧が上昇
障害が起きないよう 我々は ‘汗’ を出して体温を下げ
調整している

寒暖の差が大きい この頃・・コレラを意識して行動を!   


Posted by hct at 06:51Comments(0)sports

2012年04月25日

face to face

<脳は基本的に 自分に欠けていることや 
 自分が必要としていることを欲求する>

お互い都合が合わず久しぶりのcutをさしてもらい
途中 子供たちが小学校から帰ってくる
イチゴ狩りや卒園式のvideo 解説付き
ご機嫌な妹は 鍵盤ハーモニカを披露
横で 宿題に向き合う 兄

数時間であったが 温かい気持ちに・・・
楽しかったです!!  また伺います <ほりほり家>
  


Posted by hct at 06:55Comments(1)理容師

2012年04月24日

hct  Photo Gallery その166


 炎天下のrunningに最適な
 ちょっとタイトな UA コールドブラックRUNSS




 with伊奈波神社しだれ桜



 さぁ~お茶の時間

ps kabaさん! 今回はクマさん欠席でした・・まだマスクと仲良くしてます ックション
 俺様! またいろんなSoy Souls 期待してます  


Posted by hct at 06:47Comments(0)Photo Gallery

2012年04月23日

月・木のmorningcall

「カアーカアーカアーカアー」
 週二回 コノ音で目が覚める

早朝近所のゴミ袋を 目当てに集合
網などで対策をとっているが集まりが良い
最近の研究結果では 鳴き声と姿を結び付け相手を認識
しているという事がわかった <カラス>

朝食の時 目線を感じ外を見ると目があった
「カアーカアーカアーカアー」

ps仕事の都合で ほぼ2ndから参加の@After Dark
 見逃した方はこちら  


Posted by hct at 08:15Comments(2)音楽(音)

2012年04月22日

三色のくま

・疲れ目による血行不良=青くくすんだくま
・紫外線や乾燥が原因=茶褐色のくま
・老化=黒くくすんだくま

それぞれ、目を休めマッサージや美白クリーム・保湿剤でのケアなど
潤いを与えることが大切

新しい生活も少し慣れ ちょっと疲れ気味な方々を見る
蒸しタオルで一度温め 最後に冷たいタオルで鎮静を!
かなり気持ちいいですよ・・こんな雨の日は  


Posted by hct at 07:01Comments(1)健康

2012年04月21日

お茶のお供

薄い生地を何枚も重ねて作り 結果3mmの厚さ
粒ゴマ・すりゴマ・ゴマペーストを練り込み
ゴマの香りを最大限にいかし サクサク
<東ハト・ハーベスト セサミ>

タイミング良く15時お茶の時間が合えば頂く
いろんな味があるが カルシウム・マグネシウムが入っている
<セサミ>がお気に入り
もちろんお客様にも
  


Posted by hct at 07:01Comments(0)国際理容館

2012年04月20日

初の試み

ボン・ジョヴィのmemberの提案により誕生
1989年に放送を開始 エリック・クラプトンの演奏した
アルバムが大ヒットした <MTV Unplugged>LIVE
ベテランのアーティストへの再評価などがアリ好評であった

そして22日 unplugged Soy SoulsLIVE@After Dark  19時~
また違ったグルーブも生まれるであろう・・
皆さん集合!!
  


Posted by hct at 06:59Comments(0)Live(生音)

2012年04月19日

三つの要素

・長時間走るためには 糖質、タンパク質が必要
 (ご飯 パンなどの炭水化物)
・強い筋肉をつくるには タンパク質、アミノ酸が必要
 (肉類 納豆などの大豆食品)
・関節や腱を向上させるには カルシウム、マグネシウムが必要
 (牛乳 ヨーグルト 小魚)

スタミナ&パワー&スピードが重要なrunning
全身の筋肉が刺激を受け代謝もUP 
昨日 予定していなかった夜RUN・・伊奈波神社しだれ桜 最高!!
杉山さん&井上さん感謝  


Posted by hct at 06:51Comments(0)Running

2012年04月18日

motivation up

ユニホームの下に着用する‘アスリートの鎧’という意味をこめ
1996年アメリカンフットボール選手であったケビンさん(現・社長)
から誕生 <アンダーアーマー>

「必ず コイツに似合う体を手に入れる!!」

そう決心して・・・今年 10回目の夏を迎える
先日、春夏のウエアが届いた
また新たな気持ちで  


Posted by hct at 06:55Comments(0)理容師

2012年04月17日

hct  Photo Gallery その165


 いざ 出発!



 Top Of 百々ヶ峰



 ね、鈴が似合うでしょ・・久保田くん


ps専属キャメラマン井上さん! (辻組)恒例・月曜RUNデビューおめでとう
 アノ走りなら、目標達成は間違いナイ 自信をもって  


Posted by hct at 06:45Comments(0)Photo Gallery

2012年04月16日

present

「カラン カラン カラン」
・熊やイノシシなど野生動物に人の存在を知らせる鈴の音
「ピーイ!!」
・人の耳に強調され、3000ヘルツの音が出て、最新技術の笛‘E-call’
百々ヶ峰登山の最中に頂いた品々
(辻組)初登場 武藤さんと子供たち!  ありがとう

そして百々ヶ峰登山デビューされた方々 お疲れ様でした!!
皆様の協力のもと 楽しい一日に
次回は 6.17伊吹山 準備ヨロシクです 
ね、久保田くん ‘mont-bellの鈴’ 一番お似合いです 
  


Posted by hct at 08:29Comments(1)音楽(音)

2012年04月15日

それぞれのお祭り騒ぎ

~そして、ゴール後はよく冷えた地元のエールビールを飲んで、
牡蠣を食べに行って幸福な気持ちになれる。「よくやったね」と
ウエイトレスが背中をとんと叩いてくれる。レースというのは
そういうふうにあるべきだよね。お祭り騒ぎである前に~
by Haruki Murakami

そして今日 E~kaiさん・伊藤くん! 42.195km  後藤くん! 21.0975km
それぞれの‘頂き’へ・・どんな気持ちになるのであろう

我々は百々ヶ峰からpowerを送る!!
皆さん後ほど 

  


2012年04月14日

温故創新

‘ミニチュア上棟式’が体験でき 木遣り唄をうたい‘餅まき’
‘丸太加工’見学 B級グルメ・佐世保バーガーも登場
地元工務店が27社出展 <住まいの夢フェアinぎふ>
14日9:30~17:00 15日9:30~16:00 @岐阜産業会館

故きを温ねて新しきを創る・後藤木材株式会社の大原君
キャメラマンとして活躍!
スマイルプリキュアやゴーバスターズのステージも(お子様興奮)
ご都合良い方は ぜひ


psセントラル(辻組)初代member・磯野さん!
 ddrさんとのウエディングシェイブありがとうございました
 これからもよろしくお願い致します!!  

  


Posted by hct at 07:05Comments(0)理容師

2012年04月13日

2012年04月12日

いよいよ

JR岐阜駅前のコンフォートホテル前に10時30分集合
百々ヶ峰・松尾池に11時過ぎに到着 *現地集合の人アリ
松尾池の右側(やさしいコース)から登り
チーズ&チョコレートフォンデュ開始!!
16時頃下山 近くの銭湯へ(自由参加)
再びJR岐阜駅前のコンフォートホテル前へ 解散

15日 第一回・百々ヶ峰登山チーズ&チョコレートフォンデュ頂上 の内容です

バケット10本 コンロ3個(チーズ&チョコレート)は準備しますが
食材・飲み物(水・お茶などは必ず)は各自でお願い致します
子供たちも参加ですので、楽しみです
私は スペイン生まれのwineを! もしわからないことなどありましたら連絡を
  


2012年04月11日

彼女は肉食

カルシウムの吸収率を上げるビタミンDなどの栄養素があり
食品から摂取しなければならない必須アミノ酸の一種 ‘リジン’も豊富
どんな料理にも合う <ぶなしめじ>

フライパンにサラダ油をし 豚肉を青柚子こしょうで味付け
ぶなしめじ・ネギを入れ 日本酒・醤油で炒める
最後 少しの青柚子こしょうを
<豚肉とぶなしめじ青柚子こしょう炒め>完成

先週末あまりにもの寒さで 弁当を食べず早々に帰宅
老人会・お花見ランチ@福住公園
できたての青柚子こしょう味の豚肉を口の中へ・・
祖母・記代子(6月91歳)  


Posted by hct at 06:52Comments(0)厨房男子