2012年01月31日

hct  Photo Gallery その154


 風邪に強くなった 光代さん



 朝型になった Harukiさん



 前向きなkokoroが大きくなった hct

ps久しぶりの +メモリアル外周・・寒さもアリ足がつりそうに
 杉山さん&E~kaiさん!!{ガチャピンムック信州限定ボールペン}おおきに
 今年は何本集まるかな?皆様もよろしくお願い致します!!  


Posted by hct at 06:49Comments(0)Photo Gallery

2012年01月30日

日曜日のBGM

国際理容館がstartの8時~「CLASSIC 」FM-WATCH
10時~「コミュニティーFM・MUSIC BIRD懐かしいロック・ポップス」FM-WATCH
11時~「HEART OF SUNDAY 」Radio80GIFU

最近ようやく 気になる番組が増え 仕事もはかどります!

「音楽とは 知恵よりも哲学よりも 更に高度の啓示である」ベートーヴェン
  


Posted by hct at 08:25Comments(1)音楽(音)

2012年01月29日

走ることで変わったコト

「風邪をひかなくなりました」角田光代(作家)

「今日やるべきことを今日やるようになった」近藤篤(カメラマン)

「煙草をやめ、生活リズムが朝型に変わった」Haruki Murakami

「全身が絞れ、以前よりまして‘前向き’なkokoroが大きくなった」hct

さぁ~皆様は?  


Posted by hct at 06:57Comments(1)Running

2012年01月28日

最近は

南国の太陽と大地が育んだパームフルーツと
ベジタブル(キャノーラ・コーン)と合わさり出来た
酸化にも強く 軽く感じあっさりとした油
 < 日清ベジフルーツオイル >

レタスに岩塩&黒胡椒 トマト・ゆでたまごをお皿に
日清ベジフルーツオイルをかける
トーストを焼き バターをぬり スライスチーズをのせ
カフェオレと頂く

果物数品 きな粉・黒すりごま・ハチミツヨーグルトでしめる 朝食
あ~幸せ



  


Posted by hct at 06:57Comments(0)厨房男子

2012年01月27日

@AfterDark その2

マンボやサルサなど スペイン語圏のラテン音楽で使われ
ヤシ科のマラカの実を乾燥させて作り 木製のもあるが
最近は、合成樹脂製のも カラオケのお店などにもある
<マラカス>

22日 ラスト‘sympathy for the devil’で マラカスで参加
最高に気持ち良かったです!!

次回2/24 (Fri) @SALT 122 <Soy Souls LIVE> 待ち遠しい  


Posted by hct at 06:58Comments(1)Live(生音)

2012年01月26日

意識中

・血液を末端に送るために、重要なポンプの役目をしている
・第2の心臓といわれている
<ふくらはぎの筋肉>

ふくらはぎなど下半身の筋肉が衰えていると
内臓脂肪が多くなり冷えを起こすことに・・

私は仕事の合間でも ‘かかと上げ下げ’ ‘足踏み’ など試している
特に座ってのお仕事の方 ゼヒ!
  


Posted by hct at 06:56Comments(0)健康

2012年01月25日

LuckyNo.44

1949年12月1日が初めての発売
京都在住で大阪で洋品雑貨の会社を営む林正治さんが考案
初めての賞品は特等・ミシン 1等・純毛洋服地 2等・学童用グラブ
<お年玉付郵便はがき>

今年も恒例の?<お年玉切手シート>2枚ゲット!!
あゆみちゃん、木本君のお年賀で 感謝

皆様はいかがですか?  


Posted by hct at 06:57Comments(0)理容師

2012年01月24日

hct  Photo Gallery その153


 乾燥している今 コチラで潤いを取り戻そう!
 国際理容館(8時~19時) 058-253-1911



 名前のrhythmが気になる・・・・



 次の‘頂き’に必要な一敗 本名カイド・ホーヴェルソン



psさすが、かばさん!また見つかっちゃいましたね 来月は一緒に映れそうですか?
 
 俺様!小雨の中、お疲れ様でした その数時間前ミッチリ・トレしましたよ
 来月19日 初のオンダチームとの合同練習できそうですか?
 (辻組)は午後からの予定ですが・・  


Posted by hct at 06:49Comments(0)Photo Gallery

2012年01月23日

冬恒例

「ボリボリボリ ボリボリボリ ボリボリボリ」
ちょっと甲高い音が 食卓に響く

頂いたカブラを薄く切り(葉・茎も) 塩と昆布と赤唐辛子を入れ
重石をして 一度水分を捨て 一週間近くで完成
<かぶらの浅漬け>

白菜も同様に・・・飛騨古川 父・重則の勤め

psちょいとお疲れの俺様の‘シャウト’
 これまたkokoroに染みました 来月も楽しみです!!  


Posted by hct at 07:22Comments(2)音楽(音)

2012年01月22日

千秋楽

今のスタイルに近いルールが誕生したのは、江戸時代半ば
台形の土台の高さ34~60cm 上面に20俵の小さな俵を使い
直径4.55mの土俵

4日目取組に巻き込まれ脳振とうを起こし失神した
木村庄三郎さんも休まず ‘行司魂’をみせる
13日目でやはりdoramaが生まれた 把瑠都優勝!!
<大相撲初場所>

さぁ~全勝優勝か
  


Posted by hct at 07:00Comments(0)sports

2012年01月21日

お顔剃りエステデビュ~

お肌は約28日周期で、新しく生まれ変わります
産毛も、定期的に抜け変わっていきます
産毛を剃った後、断面が伸びてくると毛先が多少太くなり
「濃くなった」と思われますが違います
 *ホルモンバランスの崩れなどでおこるそうです

「耳回りも、やってもらって気持ち良かったわ~」
初めて ‘お顔剃りエステ’をされた ご婦人

ベーシックコース50分¥2500
お顔剃り+ハンドマッサージ+美顔カップス&スキンクリーナー
*耳掃除も
一番人気です! 一度お試しを  


Posted by hct at 07:06Comments(0)国際理容館

2012年01月20日

今年初

戦争中にイラクに派兵された友人たちと家族との
コミュニケーションツールとして 誕生
2007年3月に設立された動画共有サービス

オバマ、ヒラリーなど政治家やタイガー・ウッズの不倫謝罪会見
なども配信 <Ustream>

22日Soy Souls LIVE@AfterDark 19時~
恒例のUstreamでまた世界へ配信
facebookで繋がった皆様も 集合!!  


Posted by hct at 06:52Comments(1)Live(生音)

2012年01月19日

12日目

水桶から、ひしゃくで水を汲み 口に含み飲まずにすすぐ=力水
半紙を切ったもので、口元や汗をふく=力紙
東西からまかれ、土俵を清める=塩
<大相撲の伝統的な儀式>

ひと場所で2000枚を準備=力紙
粗塩一日に約45kg=塩

さぁ~今日はどんなdoramaが生まれるか

  


Posted by hct at 07:04Comments(0)sports

2012年01月18日

初体験 その2

朝方ベットの中で、ちょっと伸びをしたら・・右ふくらはぎに異変
足がつりベットから出てよろめき コタツに倒れ込む
コタツの脚が折れ・・メ、メガネが フレーム変形!!

予定を変更し朝一shopへ
「頑張ってなおしますが・・かわりが必要かと。」staff
15日の出来事

一宮腹痛RUNに始まり ‘本厄’ 真っただ中
しかし今日も ‘一日一膳’ を意識するhct  


Posted by hct at 07:03Comments(0)理容師

2012年01月17日

hct  Photo Gallery その152


 (辻組)恒例の祝酒 俺様も!


 with MR.BRAIN久保田くん



 セントラル(辻組)2012始動!!

ps後藤君&今尾さん! 外RUNデビューおめでとう
 後藤君 アノ伊奈波神社の走りが出来れば、東京マラソンは大丈夫
 しかし残りの時間気を抜かず、良い準備に集中を  


Posted by hct at 06:52Comments(2)Photo Gallery

2012年01月16日

Covers

Honky Tonk Women

Under My Thumb

Jumpin' Jack Flash

祝50周年 The Rolling Stones!!

ps(辻組)新年会お疲れ様でした また新たな風が吹く予感!!
  今年‘初’外RUN セントラル岐阜20時start     


Posted by hct at 08:32Comments(0)音楽(音)

2012年01月15日

真央ちゃん佳菜子ちゃんもやってる

両足をちょっと広めに開き、膝を直角に曲げて伸ばす
30~50回繰り返す *自重
脚筋の持久力(RUNに必要)をUPするには適している<スクワット>

なぜかジムで一度も試したことがないスクワットのmachine
先日やり方を教えてもらい、今まで眠っていた筋肉が起きた感覚を覚えた

そんな情報交換もあるであろう セントラル(辻組)新年会!!
18時start 新人さんも登場  


2012年01月14日

おひとりさま卒業

クール・ナチュラル・凛々しく・優しく
ちょっとした角度や長さで 印象が変わる
眉頭・眉山・眉尻がポイントに

「ちょっと細めで」
形を整えるだけで3歳は若返る
フィリピンへご挨拶 Kさん(お客様)
waku・ドキッ
  


Posted by hct at 06:50Comments(0)国際理容館

2012年01月13日

天使の声

父・Jay-Z  母・Beyonce
1月7日 レノックス・ヒル病院@NYで誕生
第一子・Blue Ivy Catrer(女の子)体重約3.18kg

「オレは空をブルーに塗る おまえは俺の最高の作品」
「a child of destiny (運命の子)」などとラップを披露
最後にBlue Ivy Catrerちゃんの泣き声が 
“Glory”

「彼女の誕生はとてもエモーショナルで、平和なものだった。私たちは天国にいる」
 Jay-Z&Beyonce
 Congratulations!!

psカッチャンおおきに! で、いつ会うねん?  


Posted by hct at 07:01Comments(0)音楽(音)

2012年01月12日

理想を求めて

これまでの 姿勢・歩き方・食べ方・呼吸の仕方・人との接し方など
その結果が ‘今アル皆さんの体の状態’

私も父譲りの‘がに股’で 走り出した当初はバタバタと・・
インストラクターや仲間に見てもらい修正
やはり何でもsmartにいきたいものである

<息>という字は ‘自分’の‘心’と書く
今日もそれらを意識して・・・  


Posted by hct at 06:49Comments(0)Running