2011年09月30日

思いやり

「セリフは歌のようにしゃべれ 歌は語るように歌え・・
いつも歌うつもりでセリフをしゃべっているんだ。」
<知床旅情>という大ヒット曲を持つ 森繁久弥さん

当時TVドラマでセリフをしゃべる事に苦労していた 
和田アキ子さんへアドバイスを

「仕事は遊びのように楽しくやり 遊びは仕事のように
真剣に」と教えられた hct  


Posted by hct at 06:54Comments(0)音楽(音)

2011年09月29日

さぁ~ご一緒に

・体の歪み(姿勢が悪いと胸に息が入りづらい)
・食べ過ぎ(食べ物で胃に負担)
・ストレス(呼吸が速く、浅くなる)

今も皆さんもしている ‘呼吸’
これらがあると 深い呼吸が難しくなる
意識すると 肩こり・頭痛も軽くなった人も

吐くことを意識して!  


Posted by hct at 07:08Comments(0)健康

2011年09月28日

相性抜群

豚肉=VitaminB1(スタミナの素)や必須アミノ酸をバランス良く含む
生姜=体を温める効果だけではなく 殺菌作用や食欲増進も

フライパンにサラダ油を入れ 豚バラを炒める
クレイジーソルトで味を決め 一度外へ
モヤシ2袋を *<醤油+みりん(少々)+すりおろした生姜>で味付け
豚バラを戻し 残った*を入れ 完成
~豚モヤシ 生姜風味で~

即効で完食 うれし!!  


Posted by hct at 07:18Comments(0)厨房男子

2011年09月27日

hct  Photo Gallery その136


 タイのように 瞬発力を持ち



 マグロのように 持続力を持ち



 浅尾選手のように 爽やかに・・・

ps藤原さん!(辻組)デビュ~オメデトウ
 立派な走りでした 期待しております 
 *俺様!お久です 再会楽しみにしてます 
   


Posted by hct at 06:50Comments(0)Photo Gallery

2011年09月26日

秋の夜長は

映画「スラムドッグミリオネア」などインド映画音楽の‘A・R・ラフマーン’
ボブマーリーの息子‘ダミアンマーリー’
ユーリズミックスの‘デイブスチュワート’
R&B歌姫・‘ジョスストーン’
そして‘ミックジャガー’

世代・出どころ 様々な力が集結
久しぶりに出た豪華なグループ
‘ジャマイカとインドのサウンドを融合させる’
Super Heavy
  


Posted by hct at 08:00Comments(0)音楽(音)

2011年09月25日

変化走

ゆっくりstartし 忠節橋上り坂、徐々にspeedを上げる
信号で止まり 橋の中間から、徐々にspeedを上げる

橋の下 芝生の所で息を整え ダッシュの準備
秋の夜風が心地良く 予定より数本多くなる
帰りも同様に変化をつけながら・・

ご褒美に? 鵜飼終了の花火も見れた 秋分の日  


Posted by hct at 07:29Comments(1)Running

2011年09月24日

Never Give Up

「今年は1勝2敗 23日のヤクルト戦に勝って来月、巨人戦も行ける
ので、勝ち越したいです」
娘(小学生)が大の浅尾選手好きなお父様(お客様)
ナゴヤドームでの勝敗

最後まで諦めない・・落合竜
それぞれが様々な‘思い’とともに今日も戦う
不可能は ない!!
  


Posted by hct at 07:10Comments(0)国際理容館

2011年09月23日

アレから何十年

‘パーン’と乾いた音

皆が一斉に紅白の玉をカゴめがけて投げる
左右に別れ 綱を引っ張り合う
ゴールを目指し 懸命に走りきる
小学生最後の走りで・・3位 あまり良い思い出がない行事

今日 ソノ母校の運動会
竜ちゃん・モモちゃん・コウスケくん fight!!  


Posted by hct at 07:02Comments(0)音楽(音)

2011年09月22日

あなたは?

A=普段はじっとしていて 餌などをとる瞬間 ‘ピピィ’と動く魚
B=大きな海を自由に動き続ける魚

A=タイ、ヒラメなどの 白身の魚(瞬発力)
B=マグロ、カツオなどの 赤身の魚(持続力)

私たちの体の骨格筋も 両方の力を持っている・・
瞬発力を鍛えながら 持続力好きなhct  


Posted by hct at 06:48Comments(0)健康

2011年09月21日

アウェーな気分

尋常ではないウエイトで、限界に挑戦している男性
姿勢良くただ前を向いて、歩を進める女性
フリースペースで、ひたすら自分の体と向き合う人 

以前は第三日曜 予定がなければ行っていたが
最近はセントラル(辻組)の行事があり 先日今年2回目
お気に入りのインストラクターと情報交換
大垣・武道館
必ず一つ ‘何か’を持って帰る・・必要な場所   


Posted by hct at 06:50Comments(0)理容師

2011年09月20日

hct  Photo Gallery その135


 週一 登場



 ほぼ毎日 登場


 毎朝 登場

ps金華山RUNは残念ながら途中雨で中止に・・
 でも岐州はSoGood!!  


Posted by hct at 06:48Comments(0)Photo Gallery

2011年09月19日

知らないうちに

・歯が強く擦れ合う時の音が出ること=グラインディング
・歯を強く噛みしめたり くいしばる=クレンチング
・歯をすばやくカチカチ鳴らす=タッピング
 3つをあわせて<ブラキシズム>

「ギギギ ギギギ ギギギ ねぇ~まだ」
先日CUT最中に 歯ぎしりをしながらKちゃん(小学一年)

睡眠中だけでなく 昼間にも無意識に
Kちゃん 気をつけましょうね

  


Posted by hct at 08:02Comments(0)音楽(音)

2011年09月18日

朝の友

毎日一兆個の新しい細胞を生み出している 私たちの体
しかしその500個ほどは 不良化=ガンに

体内の免疫(リンパ球・NK細胞など)で調整
が、加齢・生活リズムの乱れ・ストレスなどで弱る
NK細胞は、朝に活性化 納豆菌や乳酸菌など食事で調整OK
早速ヨーグルト2個買いのhct

ps kokoro通じるnakamaとの集い・・最高でアル
  アリゾノさん感謝です! 来月も  


Posted by hct at 09:03Comments(0)健康

2011年09月17日

魅力アル人

「ほれ これが前に行った所」
CUTが終わり デジカメを見せてくれた

お酒のため 車では行かず電車で 何も決めず目的地へ
時には 奥様と 時には 娘(社会人)さんと

自転車(ロード)と音楽がお気に入り Nさん
お酒を飲み 大好きな音楽を聞きながら料理も・・
もちろんお仕事も
  


Posted by hct at 06:52Comments(0)国際理容館

2011年09月16日

lastspurt

左右の腕・右足の薬指と中指・左眉の下・右の頬etc

「プ~ン」甲高い音をしながら寄ってくる
この暑さもあり 未だ戦い続けている ‘蚊’

花もあり仕事場にも現れ お客様を・・
第3類医薬品 <ムヒS> 大活躍  


Posted by hct at 06:53Comments(0)音楽(音)

2011年09月15日

いざ!稲葉山へ その2

つぶらな丸い実を付けるシイの木=ツブラジイ
稲葉山(金華山)の北西部・丸山と呼ばれるあたりに多くある木

19日 第ニ回セントラル(辻組)金華山ジョグparty開催(ウォーキングOK)
*セントラル岐阜 14時集合
  今回も切通の士ボルドールさんナビで望みます!
  皆様無理せず ‘体幹’ を意識していきましょう
  <注>雨なら室内トレに

*17時~いつもの岐州(ここからの参加者数名)へ
    


2011年09月14日

発見

鉛を原料に使用してないので、アルカリ洗剤に強く
毎日使いに もってこい

去年から探していた ‘ワイングラス’
2009年グッドデザイン賞 受賞 <ファインクリスタル>
今は力強いスペイン生まれの赤を

ワインは神も人間も元気にする ~旧約聖書より

  


Posted by hct at 07:10Comments(0)理容師

2011年09月13日

hct  Photo Gallery その134


 


  生誕 2.27 1971  hct


  生誕 2.26 1911 TaroOkamoto


psほりほりさん 深酒翌日の手打ち蕎麦 美味!!
  ごちです
    


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2011年09月12日

十五夜

夜風と月・・そしてこれらと共に 

Shape of my Heart

Cant Take My Eyes Off You

The Story  


Posted by hct at 08:30Comments(0)音楽(音)

2011年09月11日

脚筋力&心肺機能強化中

・土、芝生はアスファルトに比べクッションがあるため
 前に進む力が必要
・アスファルトは 反発力を得られ 跳ねるようなフォームに
 なりやすい

以前は土、芝生でダッシュ+アスファルトでジョグのスピード練習を  
しかし股関節が痛くなり・・話を聞くと よくアル事らしい。

先日アスファルトでダッシュ+土、芝生でジョグ
久しぶりの ‘完全燃焼’ Good!!   


Posted by hct at 07:02Comments(0)Running