2011年04月30日

a special one

リハビリなど特別な場合を除き 筋トレなし
「サッカー選手はマラソンを走るのではない」と競技場トラックを走るトレなし

・能力を発揮し尽くす体力 ・コンディションを整える精神力
「ピッチ上でボールを使ったトレーニングが一番効果的」
練習時間は、1試合分相当の90分 

今ちょっと話題な ジョゼ・モウリーニョ監督(レアルマドリード)
セカンドレグは、スタンドから視線を送る


ps 1曲目から痺れまくりなAfterDark  こうじさん&俺様はじめSoy Soulsの皆さん
  大人な時間 感謝です! 最高
  
  


Posted by hct at 06:49Comments(1)sports

2011年04月29日

厨房男子その7

抗菌力があり成分の‘クエン酸’で食欲増進や疲労回復な<梅干>

フライパンにちょい多めのサラダ油 数回かき混ぜた卵投入
ご飯を入れなじませ 高い位置からちょい多めの岩塩
オイスターソース少々 ジャコ・梅肉・ネギを入れ
鍋肌に醤油で味を決め 最後、鰹節を踊らせる

<ジャコ梅チャーハン> 完成

さぁ~召し上がれ!       


Posted by hct at 07:13Comments(0)厨房男子

2011年04月28日

Red Hat!!

~世の中の営みは脈々と続く
僕のギターがすすり泣いている間も
僕らは失敗を重ねながら物事を学んでいく
僕のギターはひそやかにすすり泣く~
While My Guitar Gently Weeps

Red Hatの方と同様 痺れさせてくださいな こうじさん&俺様!
29日20:30~ @AfterDark   


Posted by hct at 06:58Comments(0)Live(生音)

2011年04月27日

残り18日

定刻より早く少し寒い月曜の晩一人でstart  
チャリ通の学生 散歩な集団
一人自分のペースで走る女性 力強く前へ進む男性とすれ違う
当日Start/Finishになる岐阜メモリアルセンターの外周を2周

岐阜城・金華山・長良川を見ながらダッシュで渡る金華橋
川原町を通り マイナスイオンたっぷり新緑な岐阜公園で水分補給
力を振り絞り 井奈波神社を登りお参り
初めて途中タオルを落とし 家に取りに帰り セントラル岐阜でFinish

5.15高橋尚子杯ぎふ清流マラソン準備中  


Posted by hct at 06:49Comments(0)Running

2011年04月26日

hct  Photo Gallery その114


 隣は ケツメイシのCD



 Good Job!!


  備えあれば 憂いなし  


Posted by hct at 06:58Comments(0)Photo Gallery

2011年04月25日

お試しを! その3

・赤ワインに砂糖と溶き卵を加え温めて飲む(フランス)
・ブランデーにホットミルクを入れて飲む(イタリア)
・ビールに生姜とハチミツを入れて飲む(スウェーデン)
・焼酎に唐辛子を入れて飲む(韓国)
・ウォッカに胡椒を入れて飲む(ロシア)

「ちょっと風邪ぎみですが、CUTお願いします」常連さんNさん
お大事に・・・

しかし国によって様々ですな風邪の治療法
  


Posted by hct at 08:00Comments(0)国際理容館

2011年04月24日

イマ 欲しい物

・AM、FM-radioが聞ける
・スポットライトとソフトライトの2種類の高輝度LED
・携帯電話の充電もできる  

単四アルカリ乾電池(2本)で使用 手回し充電も可能
1分手回しで、ラジオ約60分 ライト約15分

SONY  ICF-B02 (多機能ラジオ)



   


Posted by hct at 06:55Comments(0)音楽(音)

2011年04月23日

スグ 出来る事

ノドのあたりが引っ張られ、甲状腺が間接的に刺激され
成長ホルモンが分泌され ‘脳の血流が良くなる’
血流が良くなると、目がパッチリし‘視力UP’ にもつながる。

さぁ~簡単です!皆さんもご一緒に 
大きく口を開け 舌を出すだけ <舌出し>


ps おMIYO様! 愛子姫ご誕生 喜ばしい事です
  また一つ階段を登りましたな <祝>

  


Posted by hct at 06:53Comments(0)健康

2011年04月22日

朝のルーチン その2

カミソリ刃の刺激をやわらげ、肌に負担をかけないように
新潟産海洋深層水仕込‘大吟醸酒粕’使用の 弱酸性シェイブクリーム
ちょいと厚めの、爽やかなシトラスの香りがアロマ効果な蒸しタオルで
ヒゲを蒸す

あたりが優しいウィルキンソン替刃ソリコちゃんで、ヒゲを剃る
毎日 お客様を迎える前の身だしなみ
もちろんお客様も同じ・・・Relax

ps 岸和田のテッチャン カキコ感謝!
  夏・京都で皆さんと騒ぎましょか  


Posted by hct at 07:02Comments(0)国際理容館

2011年04月21日

持ってます

ミネソタ生まれ ロシア系ユダヤ人
生まれたときは ‘ロバート・アレン・ジマーマン’という名前

ミュージシャンとして歩み始め
「初めてジュークボックスに ‘詩’ を持ち込んだ人間」
詩人・ギンスバーグに言われた ‘ボブディラン’

70歳を過ぎた今も1年に100公演のLIVEを行う
歌声・スタイルを常に新しくしながら・・・

里見浩太郎・北島三郎・ケツメイシ 
そしてボブディランのCD 父の棚
  


Posted by hct at 06:50Comments(1)音楽(音)

2011年04月20日

忘れてた

植物は、二酸化炭素を吸収すると同時に有害物質(細菌・カビなど)を
吸収して 酸素を放出 <空気清浄>

樹木の生葉、果実などにある青葉アルデヒド(青葉の香り)
<疲労回復>

見上げると若々しい新緑の葉、日陰になるとヒンヤリとし
全身で 空気清浄&疲労回復 をした 先日の金華山

しかし・・・花粉悪化 ックション  


Posted by hct at 06:55Comments(0)健康

2011年04月19日

hct  Photo Gallery その113


マラソン完走ギネス認定 グラディス・バリルさん



今 求められている ‘音楽の力’ ズービン・メータさん



 何度見ても 癒される景色  


Posted by hct at 06:57Comments(0)Photo Gallery

2011年04月18日

厨房男子その6

カロチン(ビタミンA)の他にも、ビタミンC・B1・B2を少量含み
カルシウムや鉄・リンなどミネラル分を多く含む
アルカリ食品で、食物繊維も豊富な <ニンジン>

「隣の畑の人にもらったし」
と土付き採れたてニンジンを親戚のおっちゃん

包丁を入れると あま~いニンジンの香り 迷わず一口、口の中へ!
油で炒めるとカロチン吸収・利用率が高まるので
こんにゃく・シイタケと和風味で一品

ps皆様と二本の足で登り、眼下に広がる岐阜市内 格別
 後の 酒・・言うまでもない お疲れ様です  


Posted by hct at 07:54Comments(1)厨房男子

2011年04月17日

わく・ドキッ

「自分を繰り返すことが好きではないから。もちろん新しければ
何でもよいと思っているわけではないけど、少なくとも
自分に新鮮でいたいという気持ちは常にあります」

大貫妙子さんとの新作、ピアノと歌だけのコンサート 
そして最近では NYでの支援LIVE・・・坂本龍一さん
常に新しい何かを

私もここ数年 必ず一つ ‘新しい何かを’ 挑戦している
今年は7月!

ps お蔭様で2日続けてddrさんとコラボ・ウエディングシェイブ
  有紀さんおめでとうございます
  来月もよろしくお願い致します!  


Posted by hct at 07:40Comments(0)音楽(音)

2011年04月16日

いざ!稲葉山へ

ツブラジイ・アラカシ・ヒノキなど710種類以上の植物
80種類以上の野鳥がみられ、保安林・鳥獣保護区に指定
<金華山>

4.17 第一回セントラル(辻組)金華山ジョグparty開催(ウォーキングOK)
   
 *セントラル岐阜 14時集合
  切通の士ボルドールさんナビで望みます!
  皆様無理せず ‘体幹’ を意識していきましょう

~金華山は一名を 稲葉山とも称へられ その頂の礎は 齋藤氏の城の跡~
 by齋藤道三 


ps ddrさんとコラボ・ウエディングシェイブ
  知美さんお幸せに!サッチンにもヨロシク  


2011年04月15日

Sakura 2011その2

見上げると一面ピンク色の景色 ママ友とベビーカーを押しお喋り
一つの輪になりトランプで大盛り上がりな若者たち
テーブルに数本一升瓶を並べる人たち
孫と鬼ごっこなお祖父ちゃん
風が吹くと幻想的な顔(桜吹雪)を魅せてくれた・・・
名古屋・平和公園デビュ~

人生、生きるということ自体が、新鮮な驚き、よろこび、新しくひらかれていく
一瞬一瞬であり、それは好奇心という浮気っぽいもの以上の感動なんだ
by TaroOkamoto  


Posted by hct at 06:53Comments(0)理容師

2011年04月14日

音楽の力

ボンベイのゾロアスター教徒の家庭に生まれ、戦火のサラエボで
コンサートを行い ナチス強制収容所で、ドイツとイスラエルの楽団と
ワーグナーを演奏

ズービン・メータさん(74歳指揮者)

3.11 コンサートのため来日していたため都内で遭遇
フィレンツェ市長の帰国命令によって日程半ばで中止
しかし、4.10東京・春・音楽祭-東京のオペラの森 公演でベートーヴェン「第九」を指揮
<音楽で世界に橋をかける>
  


Posted by hct at 06:55Comments(0)音楽(音)

2011年04月13日

せ、先輩!

もともと登山や乗馬が好き マラソンのstartを告げる花火で興味を持った2003年
86歳でホノルルマラソン初挑戦 2004年の出来事 グラディス・バリルさん

「何でも前向きに考えるのが大切 気持ちの持ち方で結果も違うから」

9時間53分で見事完走 去年ホノルル 92歳 あっぱれ! 


ps 「記念にどうぞ!」と再び井上氏 リアルアリゲーター付き鉛筆 おおきに
   これまた最高です  


Posted by hct at 06:51Comments(0)Running

2011年04月12日

hct  Photo Gallery その112


セントラル(辻組)第三回夜桜RunParty




すでに今年6本目 2011年・宝
 引き続きお待ちしております!



 次回 2012年4月2日(月)開催予定  


Posted by hct at 06:52Comments(1)Photo Gallery

2011年04月11日

皆様も

人間の体は大小合わせて、約400の筋肉が集まってできている
全身の体重を一日支え、疲労が貯まりやすい <下半身>

上半身と下半身をつなぎ、股関節から腰の高さくらいにある ‘大腰筋’
これが衰えると、骨盤の位置がずれ姿勢も悪くなる

立ち仕事の私は特に意識して、鍛えてます。  


Posted by hct at 07:28Comments(0)理容師