2011年02月28日

お試しを! その2

・内臓の働きを補強し、気力体力を充実させる
・肌の肉づきをよくし、脳活性 老化防止に効果
・奈良時代から日本に 原産地はインド エジプトらしい

皆さんも一度は食べたことがあるであろう ‘胡麻(ごま)’

私は10年以上前から、‘ふりかけ’がわりに 白米に‘すり黒ごま’を
香りも食欲を誘い やめられない。

ps 多方面からメール・コメントそして直接 誕生日祝い 感謝です!
  kokoroにしみます    


Posted by hct at 08:00Comments(1)理容師

2011年02月27日

Wake Up!

血管が拡張し、呼吸・心拍数が落ち着き 筋肉の緊張がほぐれ
皮膚温があがり 疲労が回復
気分にあった 音楽を聴いていると・・・

J. Period x The Roots & John Legend


ps 猛烈に‘今 ここ’を感じ 今まで以上に ‘喜怒哀楽’を示す顔とともに 40歳 start!!
*岐阜も揺れましたな  


Posted by hct at 06:53Comments(1)音楽(音)

2011年02月26日

準備OK?

・マラソンは、足し算のsports まぐれや奇跡は起きない
・当日の無茶なペース設定は、自爆を招く
・蓄えた力を発揮することができれば、自己ベスト 間違いない

明日27日 <東京マラソン> セントラル(辻組)の皆さんも参加の <犬山ハーフ>

天気も気になりますが、POWERを送ります!  


Posted by hct at 06:57Comments(0)Running

2011年02月25日

女性とは

「なぁ~お兄ちゃん オンナとは・・・

歳は70 日に焼け ちょいとガラガラ声
その昔 少々やんちゃで、塀の中の世界も経験
今月末まで国際理容館の隣の家の解体業者のおっちゃん スポーツ刈りに
今は3人目の奥様

・・・‘電話’ といっしょや あれば、うるさく感じ なければ、寂し
どや?」

  


Posted by hct at 06:51Comments(0)国際理容館

2011年02月24日

HappyBirthday その2

「興味を持った一つ一つのことに熱中していけば、その時は散らばっている点
のような別々の存在が、将来にはつながり 素晴らしい一つの大きなものとなる」

1998年 iMac 発表
2001年 iPod発表
2010年 iPad発表

コンピュータ・音楽・情報機器と革命を起こした Steve Jobs
1955年2月24日生まれ  


Posted by hct at 06:52Comments(0)音楽(音)

2011年02月23日

花鳥風月その3

キャップをかぶり、RUNジャケット・手袋、CW-Xレボリューションを履く
草の匂い、犬と散歩の人と挨拶、そしてカラスがコチラを見る
途中エナジーゼリーで、整え 変化をつけようと30分 草・土の道 

ラスト10分ダッシュの連続 久しぶり大垣の風・日差しを感じながら
120分ちょいのLSD(Long Slow Distance)

気持ち良すぎる・・・
 

  


Posted by hct at 06:52Comments(0)Running

2011年02月22日

hct  Photo Gallery その105


  GET! その1



  GET! その2




@日本ガイシホール 2・20  記念日  


Posted by hct at 06:55Comments(1)Photo Gallery

2011年02月21日

休日は

体外から加えられた要求に対する身体の非特異的反応=ストレス
byハンス・セリエ博士

セロトニン(神経伝達物質)が不足すると、ストレスを感じる。
<セロトニンをふやす一例>
・日光浴
・リズム運動(散歩、一定の呼吸など、ガムを噛むでもOK)

それらを頭に入れ、春を探しに・・・

ps Mr.Children! kokoroに残る一日 感謝
  胸に刻み 前へ

  


Posted by hct at 08:38Comments(0)理容師

2011年02月20日

初めまして

~ダーリンダーリン いろんな角度から君を見てきた
共に生きれない日が来たって どうせ愛してしまうと思うんだ
ダーリンダーリン Oh My darling
狂おしく 鮮明に 僕の記憶を埋めつくす~ 
「しるし」

生で聞けるかな? 桜井さん! 後ほど  


Posted by hct at 08:19Comments(1)Live(生音)

2011年02月19日

いい感じ!

「お酒を飲んで嘔吐したときは、脳みそを吐き出したと思うべき」
酔っている時、エネルギーの ‘ブドウ糖’ が不足状態の脳
数年前は、私も経験アリ

最近は上手にお付き合いしている アルコール
「2日に1号程度の日本酒を飲む人は、お酒を飲まない人よりも寿命が長い」
とゆうデータも
皆さんはいかが?

ps ddrさんとのコラボ・ウエディングシェイブ 
  友里さん お幸せに!   


Posted by hct at 06:51Comments(0)健康

2011年02月18日

厨房男子その3

栄養は、精製の過程で取り除かれる 表皮と胚芽 の部分にあり
米の胚乳部分の栄養価は、乏しい ‘白米’

胚芽の栄養もとれ、よく噛んで食べるため少量で満腹感を
感じる  ‘玄米’

農薬の影響も低いなど、良い点もあり ‘白米’が一般的

祖父の時代から ‘富山のコシヒカリ’の我が家
今日も朝食後 米をとぐ  


Posted by hct at 06:57Comments(0)厨房男子

2011年02月17日

もうそろそろ

~君のくちびるが さようならと動くことが
こわくて下をむいてた
時がゆけば幼い君も 大人になると気づかないまま
今春が来て君は きれいになった
去年よりずっと きれいになった~

学生時代 皆と歌った思い出の曲

今年も あちら・こちらで 聞こえるであろう・・・  


Posted by hct at 06:54Comments(0)音楽(音)

2011年02月16日

二つの頂

「ゴールする私の顔をよく見ていてほしい。
今まで努力してきたすべてがそこにあるから」 有森裕子

「いくら嘆いても失ったものは返ってこない。
ならば前へ進もう」             渋井陽子

「体が動くと、心も柔軟に動く」       谷川真理

3/20関ハーフ 5/15Qちゃん清流マラソン(ハーフ)

これらを意識して準備中  


Posted by hct at 06:55Comments(0)Running

2011年02月15日

hct  Photo Gallery その104


「ソクラテスの死」 ジャック=ルイ・ダヴィッド作



ハンス・ウィルスドルフ


京都時代に 香港での土産(コピー)・・ これも良い思い出  


Posted by hct at 06:49Comments(0)Photo Gallery

2011年02月14日

朝のルーチン

20世紀初頭、スイス時計製造の世界へ
1926年 高い防水・防塵性の世界初の ‘オイスターケース’発表
1931年 自動巻きのローターメカニズム‘パーペチュアル’
1945年 文字盤の小窓に日付け ‘デイジャスト’
ROLEX創設者 ハンス・ウイルスドルフ

13日後、13年目のお付き合い ROLEX OYSTERDATE 赤グラデ
今日もゼンマイを巻いてstart!     


Posted by hct at 07:50Comments(0)理容師

2011年02月13日

2月と言えば

1987年 最優秀アルバムパッケージ・石岡瑛子
1989年 最優秀サウンドトラック・坂本龍一
2001年 最優秀ニューエージアルバム・喜多郎
2008年 最優秀ニューエージアルバム・中村浩ニ

14日 アメリカで最も権威と歴史ある音楽賞 グラミー賞 発表!
今回 B'Zの松本孝弘さんが 最優秀ポップインストゥルメンタルアルバム部門
にノミネート
我が家は今年からWOWOWではなく FMで楽しむ  


Posted by hct at 06:56Comments(0)音楽(音)

2011年02月12日

真実を見るために

まず両目を大きく見開き、眼球を ‘上下左右’ にぐるっと一周
同様に反対方向にも一周  数回繰り返す
少しの間 目を閉じ、目を休ませる

眼の筋肉がほぐれ、疲れが軽くなる

PC・携帯など仕事上でも使い、目の疲れが出る世の中
一度お試しを!  


Posted by hct at 06:59Comments(0)健康

2011年02月11日

厨房男子その2

<長所>
・タンパク質と脂肪の両方を同時にとれる優れた食品
・高エネルギーで腹もちがいい
<短所>
・食物繊維が含まれていない
・脂肪分が多く消化吸収の効率が悪い

そう!きっと皆さんも大好きな <お肉>

先日元気付けようと、肉好きな祖母のため今年初の ‘すき焼き’ 決行
それらを頭に入れ、糸こんにゃく・白菜・きのこ類などもたっぷりと
  


Posted by hct at 06:49Comments(0)厨房男子

2011年02月10日

ソクラテス・プラントン曰く

・魂の奥底まで浸透し、内部を発散させる下剤のような役割を持つもの
・神に祈る儀式の場には必ずある
・中世のヨーロッパ貴族たちは、ソレをBGMに食事を楽しんだ

ソレ=MUSIC(音楽)  最近の研究では、肉体の疲労回復にも効果が

そんな ‘ソレ’ に出会えるであろう 11日 Soy Souls@SALT122 20:30~ ¥500
リハビリ中こうじさんのジミヘン そして我らの俺様のplay楽しみである
集合!  


Posted by hct at 06:47Comments(0)音楽(音)

2011年02月09日

口より鼻

鼻から空気を吸い込むと、鼻腔がフィルターの役目をし空気を浄化
口から空気を吸い込むと、細菌などの有害物質も入りやすく風邪など引き起こす

口呼吸は、浅い呼吸になるため ‘交感神経’が優位に
鼻呼吸は、深い呼吸になるため ‘副交感神経’が優位に

副交感神経になると、白血球のリンパ球の数が増え免疫力が高まる!

ここ最近これらを意識し、マスク生活  


Posted by hct at 06:52Comments(0)健康