2018年01月14日

5年ぶり

・FlyteFoamをミッドソールに 採用

・クッション性と耐久性を 両立

・スピードを追及

~TARTHERZEAL 5-wide~

Anima Sana In Corpore Sano(ラテン語)

健全な身体に健全な精神があれかし

ASICS!!  


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2017年12月17日

20時 号砲

・開催場所=メディコス せせらぎの並木 テニテオ

・開催時間=17:00~22:00 時間変更の場合あり

・2018年1月28日まで

~テニテオイルミナード2017~

18日月曜 今年最後の
(辻組)Night Run!

イルミで撮影予定
セントラル岐阜集合!!
  


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2017年12月10日

9時 号砲

・大垣駅通り 発着

・ハーフ、2.5km (ウオーキング、ジョグも)

・大垣城、墨俣一夜城も 

~おおがきマラソン2017~

今回で2回目の大会
それらの結果で MVP決定へ

健闘を祈る  


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2017年12月03日

12時10分 号砲

・平和台陸上競技場発着

・ジャカルタ2018アジア競技大会日本代表選手選考競技会

・大迫、神野、設楽、佐藤の箱根アイドル軍団も

~第71回福岡国際マラソン選手権大会~

いつものように前日
散髪&カレーの川内選手も

見せてやれ 大和魂!  


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2017年11月02日

花鳥風月その25

今年初 run glove
忠節橋10°

runnerとすれ違う
Qchan road
鵜飼も終わり静か
長良川

菊人形展 岐阜公園
うがい
七五三 伊奈葉神社
坂ダッシュ

鉄人杉山さん MVP候補!?水野さんと
10月最後の月曜night run  


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2017年10月19日

花鳥風月その24

「Fight!!」
ベビーカーを押す外人さん
忠節橋16°

忠節橋坂
高校チャリ男子と競争
歩道橋へ

雨が ぱらパラ
コース変更
ダンスに夢中の皆さん
メディコス

徹明小学校 横
ダッシュ数本
昨夜のNight Run

*マサヨさん! GUNMA-CHANボ~ルペン
  おおきにです  


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2017年09月03日

花鳥風月その23

忠節橋26°
ひんやりとした風
歩道橋へ

すれ違う runner
Qちゃん road
鵜飼総がらみを photographer

岐阜公園で うがい
伊奈葉神社 だっしゅ
9月最初の金曜 ないとらん

☆卒業以来の人も…各西会❗お疲れさまでした
次回も楽しみっす  


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2017年06月15日

花鳥風月その22

セントラル岐阜Aloha Runの皆さん
対道で すれ違う
忠節橋23°

どーんドーン
鵜飼を終える花火

見上げれば 星たち
伊奈葉神社 ダッシュ
小さな 光が待ってる

急いで メディコス
昨夜の 蛍Run  


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2017年06月01日

花鳥風月その21

抜きつ抜かれつ おしゃべり大好き
チャリ女子高生さん達
忠節橋24°

威風堂々
いつもの 金華山 岐阜城 長良川
右岸ロード

鵜飼を終えた皆さん
歴史博物館 横
うがい スッキリ

「辻さ~ん 揖斐川OKでした~」
遅れてstart 鉄人杉山さん すれ違う
5月最後の 月曜Night Run

〜6月のお休み〜
5,6日 12日 18,19日 26日
国際理容館(8時〜19時) 058-253-1911
よろしくお願いいたします  


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2017年04月09日

23日号砲

・長良川競技場 発着

・比較的 平たんで走りやすい

・13,123人 エントリー(ハーフ、3km)

~第7回高橋尚子杯 清流マラソン~

ハーフ世界新記録(女子)ジェプコスゲイ選手
名古屋ウィメンズで活躍 安藤選手
いつもの 川内選手
などなど 楽しみ!

参加の皆さん 調整は順調?  


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2017年03月02日

花鳥風月その20

Cap,CW-Xを穿き start
以外と暖かい 忠節橋6°

歩道橋二つ メモリアルセンター二周
何かあったのか
都ホテル 救急車到着

ランナーとすれ違う Qチャンロード
岐阜公園で うがい アメチャン一つ
伊奈葉神社 坂ダッシュ
脚 攣りかけた

一ヶ月ぶり 
二月最後の土曜
ナイトラン  


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2017年02月12日

treadmill

速度6  600m walking
速度11.5 400m run

速度12 5km run
速度13  2km run

速度10.5 1km run  傾斜2
速度11 1km run  傾斜1

金曜 久しぶりに 
やっぱ室内・・・
 
きっつ
  


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2017年01月26日

花鳥風月その19

ファイントラック、長袖2枚
防寒 バッチリ start
忠節橋 -1°

凍結に気をつけ 金華橋
さすがに誰もいない
Qチャンロード

岐阜公園 うがい
ランナー発見!

鉄人杉山さんと
今年初 月曜ナイトラン
  


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2016年12月04日

花鳥風月その18

Run友 ま~ちゃんに エールをもらいstart
忠節橋9°
青信号でも 歩道橋を

Runnerに 会釈
落としたハンドタオルに気づいた(暗くて諦めた)
Qちゃんロード

うがい あめちゃんを
静まり返る 岐阜公園

冬の新名所 メディアコスモス
ライトアップ
金曜NightRun  


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2016年10月30日

やってみ! その26

1.仰向けで 両ひざを直角に曲げる

2.ふくらはぎを 地面に平行

3.ヘソの下に力を入れ お尻を一瞬だけ
  真上に上げる(10~20回)

~ヒップレイズ~

RUNの隠れた主役
腸腰筋の強化  


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2016年10月23日

3.19 2017

・恒例 高橋尚子さん Guest

・WEBエントリー 12月15日(木)まで

・郵便振替 11月30日(水) まで

~関シティマラソン~

セントラル(辻組)専属キャメラマン
井上&髙橋 登場予定!!

皆さん 最高な笑顔で

☆昨夜の各西会 最高でした!
年忘れも楽しみましょ〜  


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2016年10月06日

花鳥風月その17

忠節橋22°
家路に急ぐ 学生チャリ集団
いつもより 早めのstart

金華橋の下
トランペット練習の皆さん
Qチャンロード 
ランナーの皆さん

「頑張れよ!」
鵜飼を楽しんだ 皆さんから
エール
秋深まる火曜NightRun


  


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2016年09月22日

1.9 2017

・初心者 大歓迎!  時間制限ナシ

・参加賞は 6種類の中から好きなものを選べる

・5km 、3kmのコースで 恒例仮装部門

~いちのみやタワーパークマラソン~

走りやすく 大好きな大会
ドンナ10kmのdoramaが 生まれるか!?

申込みは 10月31日(月) まで  


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2016年09月11日

花鳥風月その16

「わん ワン わん」
小型犬に 吠えられ
start

ツインタワー岐阜駅
秋のライトアップが見たくなり
大縄場大橋 25°

島南公園で うがい
多くのランナーと すれ違い
島大橋

パンの香りを味方に
歯を食いしばる
金曜ナイトRUN  


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2016年09月01日

花鳥風月その15

夜風が心地よい
サルスベリが お出迎え
忠節橋 27°

金華橋 ダッシュ
歩く人 走る人 今までで一番多い
Qチャンロード

秋の虫たち 大合唱
日中友好公園
え?まだ GOの人達
岐阜公園

昨夜 8月最後の
ナイトRUN

<9月のお休み> 
 5,6日 12日  18,19日 26日
 国際理容館(8時~19時) 058-253-1911 
 よろしくお願い致します   


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