2018年12月16日

今年も その71

・皮にはペクチンなど 整腸作用

・胃腸の働きにも 良い

・まるかじり!

~林檎~

甘い蜜が入った ふじ!

高山のお兄さん、妹さん
ありがとうございます!!  


Posted by hct at 07:42Comments(0)健康

2018年12月09日

養生三宝

・風邪予防に有効な ビタミンC 豊富

・腸内環境改善の食物繊維 豊富

・高血圧予防のカリウム 豊富

~白菜~

外側の葉は 鍋、炒め物に
中心は 生でサラダ あまっ!

Hさん!! いつも畑からありがとうございます

  


Posted by hct at 07:42Comments(0)健康

2018年11月25日

今年も その68

・レモンより少なく イチゴより多い=ビタミンC

・血圧降下=カリウム

・細胞の酸化作用を防ぐ=βカロティン

~柿(富有柿)~

近くの山にも 薄っすら白くなる
今日この頃

お陰様で あちらから こちらから
皆さん ありがとうございます!!  


Posted by hct at 09:17Comments(0)健康

2018年11月18日

旬な味 その32

・加熱しても壊れにくい ビタミンC

・風邪の予防や疲労の回復

・肌荒れなどに効果

~ジャガイモ~

先日の登山後の藤橋のお店で
男爵、メークインを

お値打ちで
good!!

☆中央アルプス経ヶ岳無事下山
さぁ〜㊗杯へ❗  


Posted by hct at 16:05Comments(0)健康

2018年10月28日

旬な味 その31

・果糖とブドウ糖が多い

・疲労回復に必要な ビタミンB1

・朝食に!

~葡萄~

先日の登山帰り

ナイヤガラ&シャインマスカットを

Good!!  


Posted by hct at 07:43Comments(0)健康

2018年10月21日

Fresh

・ビタミンA=新陳代謝を高める

・ビタミンC=抗酸化ビタミンの1

・鉄分たっぷり

~大根の葉~

Hさん 新鮮なのを
ありがとうございます!

☆八ヶ岳 No.1も眺めて ニュウ無事下山❗
  


Posted by hct at 16:49Comments(0)健康

2018年10月14日

今年も その64

・ビタミンCで 美肌を!

・カリウムが 血圧を下げる

・ガンを 抑制

~柿~

お庭で育ったのを
Aさん ありがとうございます!!  


Posted by hct at 07:47Comments(0)健康

2018年09月30日

健康食

・高たんぱく、低脂肪、低カロリー

・主成分は スケトウダラのすり身

・カロリー 低い

~カニカマ~

先日TVで やってたそうで
あちら コチラから
ありがとうございます!

我が家の 後期高齢者2名も

ぱくっ
  


Posted by hct at 08:24Comments(0)健康

2018年09月23日

kao その2

・炭酸力=温浴効果を高めて芯まで温めほぐす

・疲労、肩こり、腰痛、冷え症に

・約30種類もの香り成分を ブレンド

~バブ ゆずの香り~

いつもは 森の香りの我が家
今週から ゆずに

ふぅ~ 癒される  


Posted by hct at 10:58Comments(0)健康

2018年09月02日

秋の風物詩

・DHA=善玉コレステロールを増やす

・EPA=血液をサラサラ

・ビタミンD=骨を丈夫

~秋刀魚の栄養~

先日 我が家の食卓に
大根おろしも 忘れずに

うっまっ

  


Posted by hct at 07:36Comments(0)健康

2018年08月26日

浜乙女

・タンパク質、各種ビタミン、カルシウム

・粒のより 消化吸収が良い

・マイクロ焙煎製法

~黒すりごま~

時には 白米に
時には ヨーグルトに

20年以上  


Posted by hct at 08:22Comments(0)健康

2018年08月12日

酵素の宝庫

・肝臓を保護する 効果

・アレルギー症状の 緩和

・美肌 効果

~酒かす~

甘酒、粕汁のイメージの酒かす
冷蔵庫に ニンジンがあったので
砂糖、塩で整え

ニンジン酒粕和えを
good!!  


Posted by hct at 11:13Comments(0)健康

2018年08月05日

旬な味 その30

・ポリフェノール、消化を助ける酵素 豊富

・プチプチとした 食感

・不老長寿の果物

~イチジク~

Wさん(お客様)!
今年も新鮮なのを 感謝です  


Posted by hct at 07:40Comments(0)健康

2018年07月29日

今年も その60

・豊富な βカロテン

・食物繊維も たっぷり

・若く細い物が 柔らかく美味しい

~ジュウロクササゲ~

友人が畑で栽培
そのお手伝いを毎年

そのおすそ分けを
Hさん 新鮮なのを感謝です!


  


Posted by hct at 12:31Comments(0)健康

2018年07月22日

旬な味 その28

・主成分=炭水化物

・ビタミン群、ミネラル類も 豊富

・世界3大穀物(米、小麦)

~トウモロコシ~

高山から届いた
Fさん ありがとうございます!

茹でて お腹の中へ  


Posted by hct at 07:09Comments(0)健康

2018年07月01日

今年も その57

・胃を守り成人病予防にも

・大麦を焙煎した 抽出液

・5分以上 煮出しを!

~麦茶~

さぁ~7月突入
我が家は 本日から!!

7月のお休み
2.3日 9日 15.16日 23日 30日
国際理容館 058-253-1911(8時〜19時)
よろしくお願いいたします  


Posted by hct at 07:35Comments(0)健康

2018年06月24日

旬な味 その27

・フランス語で 大地のリンゴ

・ビタミンC たっぷり

・炭水化物の 塊

~ジャガイモ~

いつもの畑から
男爵、キタアカリ

Sさん! ありがとうございます
  


Posted by hct at 07:45Comments(0)健康

2018年05月27日

完全栄養食品

・食物繊維とビタミンC以外の栄養素 全て含む

・必須アミノ酸をバランスよく

・一日 一個

~卵~

最近は鍋に入れ
煮卵に
good!  


Posted by hct at 07:02Comments(0)健康

2018年05月20日

ペポかぼちゃ

・皮膚や粘膜を保つ=ビタミンB2

・ビタミンCや食物繊維

・3~9月が ピーク

~ズッキーニ~

みずみずしいのを スーパーで
思わず カゴの中へ

今回は 定番チキンカレーへ
good!!

☆雷で行けなかった小秀山無事下山❗
御嶽&白山&アルプス絶景
  


Posted by hct at 15:58Comments(0)健康

2018年05月13日

本日も 

・血行促進=固形(炭酸ガス系)

・保温=粉末状

・保湿=液体

~入浴剤~

ここ最近 寒暖の差
明日以降 気温UPの予報

一日の疲れは その日のうちに
我が家は 昔から固形を
整えましょ
  


Posted by hct at 07:10Comments(0)健康